Cara Mengatasi Gatal di Perut Setelah Operasi Cesar

Cara mengatasi gatal di perut setelah operasi cesar harus dengan cara yang berhati hati, tidak boleh digaruk karena bisa menimbulkan luka yang akan berakibat infeksi. Saya yakin hampir semua ibu hamil atau wanita yang akan melahirkan pasti menghendaki proses melahirkan secara normal. Walau ada juga yang memang dari awal sudah punya rencana untuk melahirkan secara operasi cesar, mungkin karena inggin bayinya lahir pada hari atau tanggal tertentu atau juga bisa karena takut pross kelahiran nornal.

Akan tetapi sebagian besar pasti ibu hamil menghendaki proses kelahiran secara normal, akan tetapi keinginan itu sering kandas di meja operasi. Banyak faktor penyebab operasi cesar.

Penyebab Operasi Cesar

Pada operasi caesar terencana (elektif), operasi caesar telah direncanakan jauh hari sebelum jadwal melahirkan dengan mempertimbangkan keselamatan ibu maupun janin. Beberapa keadaan yang menjadi pertimbangan untuk melakukan operasi caesar secara elektif, antara lain :

1. Janin dengan presentasi bokong : Dilakukan operasi caesar pada janin presentasi bokong pada kehamilan pertama, kecurigaan janin cukp besar sehingga dapat terjadi kemacetan persalinan (FETO PELPIC DISPROPORTION), janin dengan kepala menengadah (DEFLEKSI), janin dengan lilitan tali pusat, atau janin dengan presentasi kaki.

2. Kehamilan kembar : Pada kehamilan kembar dilihat presentasi terbawah janin apakah kepala, bokong, atau melintang. Masih mungkin dilakukan persalinan pervaginam jika persentasi kedua janin adalah kepala-kepala. Namun, dipikirkan untuk melakukan caesar pada kasus janin pertama/terbawah selain presentasi kepala. pada USG juga dilihat apakah masing-masing janin memiliki kantong ketuban sendiri-sendiri yang terpisah, atau keduanya hanya memiliki satu kantong ketuban. Pada kasus kehamilan kembar dengan janin hanya memiliki satu kantong ketuban, resiko untuk saling mengait/menyangkut satu sama lain terjadi lebih tinggi, sehingga perlu dilakukan caesar terencana.Pada kehamilan ganda dengan jumlah janin lebih dari dua (misal 3 atau lebih), disarankan untuk melakukan operasi caesar terencana.

3. Plasenta previa : artinya plasenta terletak dibawah dan menutupi mulut rahim. Karena sebelum lahir janin mendapat suplai makanan dan oksigen, maka tidak mungkin plasenta sebagai media penyuplai lahir/ lepas terlebih dulu dari janin karena dapat mengakibatkan kematian janin. Plasenta terdiri dari banyak pembuluh darah, lokasi plasenta yang menutupi jalan lahir, sangat rawan dengan terjadinya pendarahan. Apabila terjadi kontraksi pada rahim, maka sebagian plasenta yang kaya pembuluh darah ini akan terlepas dan menimbulkan pendarahan hebat yang dapat mengancam nyawa janin dan ibu.

4. Kondisi medis ibu : preeklamsia, kencing manis (diabetes militus), herpes, penderita HIV/AIDS, penyakit jantung, penyakit paru kronik, atau tumor rahim (mioma) yang ukurannya besaratau menutupi jalan lahir, kista yang menghalangi turunnya janin, serta berbagai keadaan lain merupakan hal-hal yang menyebabkan operasi caesar lebih diutamakan.

5. Masalah pada janin : Misanya pada janin dengan oligohidramnion (cairan ketuban sedikit) atau janin dengan gangguan perkembangan.

Opereasi Caesar Darurat (Emergency)

Yang dimaksud operasi caesar darurat adalah jika operasi dilakukan ketika proses persalinan telah berlangsung. Hal ini terpaksa dilakukan karena ada masalah pada ibu maupun janin. Beberapa keadaan yang memaksa terjadinya operasi caesar darurat, antara lain :

Persalinan macet

Keadaan ini dapat terjadi pada fase pertama (fase lilatasi) atau fase kedua (ketika Anda mengejan). Jika persalinan macet pada fase pertama, dokter akan memberi obat yang disebut oksitosin untuk menguatkan kontraksi otot-otot rahim. Dengan demikian mulut rahim dapat membuka. Ada teknik lain, yaitu memecahkan selaput ketuban atau memberikan cairaan infus intrafena jika Anda kekurangan cairan /dehidrasi. Jika cara-cara itu tidak berhasil, maka operasi caesar akan dilakukan.
Jika persalinan macet pada fase kedua, dokter harus segera memutuskan apakah persalinan dibantu dengan vakum atau forsep atau perlu segera dilakukan operasi caesar. Hal yang menjadi   pertimbangan untuk melanjutkan persalinan pervaginam dengan alat (berbantu) atau operasi caesar, tergantung pada penurunan kepala janin didasar tanggul, keadaan tanggul ibu, dan ada tidaknya kegawatan pada janin.
Persalinan macet merupakan penyebab tersering operasi caesar. Beberapa alasan yang dijadikan pertimbangan ialah kontraksi tidak lagi efektif, janin terlalu besar semantara jalan lahir ibu sempit, dan posisi kepala janin yang tadak memungkinkan dilakukan penarikan dengan vakum maupun forsep.

Stres pada janin

Ketika janin stres, dia akan kekurangan oksigen. Pada pemeriksaan klinik tanpak bahwa denyut jantung janin menurun. Secara normal, selama terjadi kontraksi denyut jantung      janin menurun sedikit, namun akan kembali ke prekwensi asalnya, jika :

- Prolaps tali pusat: jika tali pusat keluar melalui mulut rahim, dia bisa terjepit, sehingga suplai darah dan oksigen kejanin berkurang. Keadaan ini berbahaya jika janin dilahirkan secara normal lewat vagina, sehingga memerlukan tindakan operasi caesar segara.

- Perdarahan : Jika Anda mengalami perdarahan yang banyak akibat plasenta terlepas dari rahim, atau karena alasan lain, maka harus dilakukan operasi caesar.

- Stres janin berat : Jika denyut jantung janin menurun sampai 70x per menit, maka harus segera dilakukan operasi caesar. Normalnya denyut jantung janin adalah 120/160x per menit.

Proses Operasi Cesar

Sebelumnya, Anda akan dibius oleh dokter ahli anestesi agar tidak merasakan nyeri. Cara pembiusan ada dua macam, yaitu secara regional atau bius umum.

Pertama, pembiusan secara regional dilakukan pada daerah tulang belakang. Cara ini disebut anestesi spinal. Anda masih sadar namun bagian perut hingga kaki tidak dapat merasakan apapun. Kemudian, sayatan pada bagian perut pun dimulai. Pertama adalah menyayat dinding perut bagian bawah sepanjang kurang lebih 20 cm. Dilanjutkan dengan menyayat dinding rahim sampai bayi tampak. Bayi pun dikeluarkan perlahan dilanjutkan dengan plasenta dan tali pusat. Jika tidak ada komplikasi,semua proses ini memerlukan waktu kurang lebih 20/30 menit. Anda segera pulih pasca operasi.

Kedua, pembiusan secara umum, pada keadaan ini Anda tidak sadar. Pembiusan dilakukan dengan cara memasang alat bantu napas yang disebut intubasi. Selama pembiusan, sistim pernapasan Anda dibantu dan dimonitor dengan alat. Pembiusan secara umum dilakukan jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk dilakukan bius regional/spinal.

Cara Operasi Caesar Dilakukan

Paling sering dibuat sayatan horizontal (mendatar) pada kulit diperut bagian bawah, kadang dilakukan sayatan vertikal, tergantung situasi dan penyulit saat operasi dilakukan, biasanya otot perut tidak perlu dipotong. Selanjutnya dilakukan insisi/sayatan pada rahim, cairan amnion diisap, dan bayi ditarik keluar dengan hati-hati. Biasanya oprasi ini dilakukan oleh dua orang dokter, seorang dokter ahli obstetri dan seorang dokter asisten. Ketika bayi keluar, tali pusat dijepit dan dipotong, lalu plasenta dikeluarkan, dan rahim diperiksa secara menyeluruh. Jika tidak ada riwayat operasi caesar yang menyebabkan perletakan pada rahim atau pengangkatan tumor dirahim sebelumnya, maka sampai pada tindakan ini diperlukan sekitar waktu 15 menit. setelah bayi lahir, plasenta dikeluarkan. Setelah bayi dan plasenta lahir, dokter akan menjahit jaringan yang dipotong tadi. Diperlukan waktu sekitar 30 menit, total tindakan memakan waktu sekitar 60 menit. Jika Anda pernah dioperasi caesar sebelumnya waktu yang dibutuhkan lebih lama, tergantung situasi dan dokter yang menangani Anda. Pada persalinan kembar, butuh waktu 5 menit setiap kali mengeluarkan bayi.

Tips untuk mengatasi kulit perut yang gatal pasca operasi caesar :

1. Jangan menggosok di area luka
Meskipun rasa gatal itu mengganggu anda akan tetapi sebaiknya anda jangan buru buru panik, dikarenakan rasa gatal yang timbul dapat menjadi petanda sinyal kesembuhan pada luka bekas operasi caesar anda. Hindari menggosok area luka pada perut sebaiknya anda hanya mengelus secara perlahan di sekitar area luka saja.

2. Gunakan sabun Mild
Anda dapat menggunakan sabun yang mild dari sabun biasa yang anda gunakan untuk mandi, dengan sabun yang lembut dan memberikan kelembapan pada kulit maka akan mengurangi rasa gatal di area luka pasca operasi caesar.

3. Lakukan aktivitas ringan
Untuk membantu mempercepat penyembuhan operasi caesar maka anda dapat melakukan beberapa latihan seperti senam nifas atau latihan relaksasi khusus ibu setelah bersalin untuk mengurangi rasa gatal yang berlebih pasca persalinan. Olahraga ini akan membantu anda dalam mempercepat aliran darah dan membuat bugar meskipun demikian konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

4. Konsultasikan apabila rasa gatal tidak hilang lebih dari enam bulan
Apabila anda masih merasakan rasa gatal lebih dari enam bulan maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab utama dari rasa gatal pada area bekas operasi caesar. Dengan demikian bisa langsung diberikan penanganan khusus sesuai resep dokter.

Demikian beberapa cara untuk mengatasi gatal di kulit perut setelah operasi cesar. Semoga tulisan ini bisa membantu para ibu untuk lebih memahami seluk beluk operasi cesar.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Bekas Jerawat pastinya sangat mengganggu Anda dan juga dapat membuat mental Anda down saat sedang di luar ruangan karena bisa saja bekas jerawat yang membandal dipermukaan kulit wajah menjadi pusat perhatian semua orang. Selain rasa malu yang didapat pastinya semangat untuk terus beraktifitas akan semakin memudar hanya dikarenakan masalah ini. Karena itu Anda harus melakukan perawatan khusus untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami.

Jenis jerawat yang sebelumnya menempel di permukaan kulit wajah Anda dapat menentukan pula seperti apa bekasnya, misalnya jika jerawat tersebut sengaja Anda pecahkan sehingga berbekas dan akhirnya timbul noda seperti benjolan-benjolan kecil di bagian permukaan wajah Anda. Jika memang sudah terlanjut Anda tidak perlu khawatir, karena saya akan berikan solusi dari masalah Anda tersebut yaitu tentang cara menghilangkan bekas jerawat secara alami khususnya hanya untuk Anda.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Jerawat ?

1. Menggunakan Lidah Buaya Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Lidah buaya sangat baik untuk menutrisi rambut Anda, hal ini telah dijelaskan dari beberapa hasil penelitian. Selain itu lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah Anda. Cara membuat ramuan tradisionalnya adalah sebagai berikut.

1. Oleskan cairan lidah buaya dibagian wajah Anda secara menyeluruh.
2. Diamkan sekitar 15 menit sampai cairan agak mengering.
3. Setelah itu Anda bilas dengan air hangat sampai bersih.
4. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Menggunakan Putih Telur Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan putih telur sangatlah mudah, caranya adalah sebagai berikut.

1. Oleskan putih telur (jangan digoreng ataupun direbus) kebagian wajah Anda secara menyeluruh.
2. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat.
3. Lakukan secara rutin agar bekas jerawat lama-kelamaan menghilang.

3. Menggunakan Jeruk Nipis Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Jeruk nipis memiliki banyak sekali khasiat, seperti menghilangkan ketombe, bau mulut, dan juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan jeruk nipis sebagai ramuan tradisional penghilang bekas jerawat ini sangatlah mudah. 

1. Potong jeruk nipis menjadi 4 bagian.
2. Campur dengan air mawar, lalu oleskan secara menyeluruh ke bagian wajah.
3. Diamkan selama 10 sampai 15 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.
4. Lakukan secara rutin sekitar 2 minggu agar dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.

4. Menggunakan Tomat Untuk Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Tomat memiliki khasiat untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandal di bagian permukaan wajah, selain itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Cara menghilangkan bekas jerawat dengan tomat adalah sebagai berikut.

1. Iris tomat menjadi beberapa bagian, lalu tempelkan di bagian wajah yang terdapat bekas jerawat.
2. Diamkan sekitar 15 menit sampai agak menempel.
3. Setelah itu cabut semua tomat yang menempel dan bilas dengan air bersih.
4. Lakukan perawatan ini secara rutin.

5. Menggunakan Bawang Putih  Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Bawang putih memang rempah-rempah tradisional yang memiliki banyak sekali khasiat, salah satunya adalah untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan bawang putih untuk menghilangkan bekas jerawat bisa dengan dua pilihan. Yang pertama dengan mengoleskan kebagian wajah yang terdapat bekas jerawat, lalu diamkan selama 10 menit, bilas sampai bersih. 

Cara yang kedua untuk menghilangkan bekas jerawat dengan bawang putih adalah dengan mengkonsumsi bawang putih sekitar satu atau dua setiap harinya, banyak yang beranggapan bahwa cara ini dibilang cukup efektif. Tetapi Anda harus tahan dengan bau bawang putih dan rasanya yang sedikit aneh, jika Anda tidak kuat untuk melakukannya Anda bisa memilih cara lain yang lebih mudah.

Demikian beberapa cara untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami yang dapat Anda praktekan dirumah. Lakukan perawatan ini secara rutin jika ingin mendapatkan hasil maksimal, jangan lupa untuk memilih bahan yang masih segar dan terlihat sehat agar tidak terjadi infeksi pada kulit wajah Anda.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut sebenarnya bukanlah masalah yang terlalu serius jika dipikirkan, tetapi apabila diabaikan begitu saja malah akan membuat Anda dijauhi orang karena bau yang tak sedap dari mulut Anda. Cara menghilangkan bau mulut dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, tetapi Anda harus pintar-pintar memilih cara yang akan Anda lakukan. Bisa dengan cara alami dengan bahan dari alam, tradisional, dan juga modern.

Apabila Anda rajin merawat kesehatan mulut seperti rajin menggosok gigi pasti Anda akan terhindar dari masalah bau mulut, tetapi apa yang sekiranya harus Anda lakukan jika sudah sering menggosok gigi tapi bau mulut tetap tidak mau hilang ?. Yakinlah bahwa masalah Anda tersebut dapat diatasi dengan mudah, karena itu saya akan menjelaskan sedikit tentang masalah dengan mulut. Yang pertama adalah membahas tentang apa saja penyebab mulut menjadi bau, dan yang kedua adalah inti dari pembahasan kita yaitu tentang cara menghilangkan bau mulut secara alami.

Apa Penyebab Bau Mulut Menjadi Tak Sedap ?

• Menggosok gigi dengan cara yang salah dan tidak dilakukan secara teratur, sebaiknya Anda menyikat gigi saat bangun tidur dan sebelum tidur agar tidak ada sisa makanan yang masih tersisa di sela-sela gigi yang dapat menyebabkan tertimbunnya bakteri.
• Tidak pernah sarapan pagi sehingga dapat menyebabkan produksi air liur menurun dan akhirnya nafas Anda menjadi bau.
• Kekurangan air mineral, setidaknya Anda minum air sekitar 8 gelas air putih dalam sehari jika ingin menghilangkan bau mulut.
• Sedang sariawan sehingga ada infeksi pada bagian mulut yang dapat mengeluarkan bau tidak sedap dari mulut.
• Sering mengkonsumsi makanan atau obat-obatan yang baunya sangat menyengat seperti jengkol, pete, dan bawang-bawangan.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami ?

1. Rajin menggosok gigi, selain itu Anda juga harus menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan enzim tinggi sehingga memberikan rasa segar pada mulut ketika Anda beraktifitas.
2. Menggunakan Jeruk Nipis : Caranya membuat ramuan dari jeruk nipis adalah dengan cara mencampurkan jeruk nipis atau lemon dengan madu manis secukupnya. Minum ramuan tradisional alami ini setiap hari agar bau mulut Anda menghilang secara permanen. Tips ini merupakan tips ampuh yang sering dilakukan orang-orang untuk menghilangkan bau mulut.
3. Menggunakan Daun Sirih : Daun sirih dipercaya dapat menghilangkan bau mulut, cara meramunya adalah dengan meremas-remas daun sirih yang segar. Setelah itu rebus sampai getahnya keluar, lalu gunakan air hasil rebusan ini sebagai obat kumur tradisional untuk menghilangkan bau mulut.
4. Yang terakhir adalah dengan selalu menyediakan permen. Pilihlah permen yang mengandung ekstrak mint karena dapat menyegarkan nafas Anda dalam waktu sekejap, misalnya seperti permen kiss, golia, relaxa, dan masih banyak lagi.

Demikian informasi mengenai cara menghilangkan bau mulut secara alami yang pastinya mudah untuk dilakukan serta aman untuk kesehatan mulut Anda karena tidak akan menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan kesehatan mulut Anda. Jika bau mulut Anda sudah hilang, saran dari saya adalah selalu sering menyediakan permen yang mengandung banyak estrak mint dan juga rajin-rajin menggosok gigi menggunakan pasta gigi yang memberikan sensasi dingin dalam waktu yang lama untuk mulut.

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Buah-buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil - Memilih makanan saat menjalani masalah kehamilan haruslah benar, karena jika sampai Anda salah memilih hal tersebut bisa membahayakan kesehatan janin yang sedang Anda kandung. Salah satunya adalah dengan memilih buah-buahan yang sekiranya dianjurkan oleh dokter karena baik untuk dikonsumsi saat menjalani masa kehamilan oleh ibu hamil. Lebih protektif terhadap kesehatan Anda dan juga janin yang sedang Anda kandung sangatlah diperlukan.

Kebanyakan ibu hamil khawatir untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti pepaya dan nanas karena dianggap dapat membahayakan kondisi janin yang sedang dikandungnya. Jika Anda termasuk salah satu dari ibu hamil yang beranggapan seperti itu sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi karena kali ini saya akan membahas tentang buah-buahan yang baik untuk dimakan selama menjalani masa kehamilan, apa saja buah itu mari dilihat dengan seksama.

1. Alpukat

Buah ini adalah salah satu buah yang kaya dengan asam folat. Hal ini berkaitan erat dengan ibu hamil yang lebih membutuhkan banyak asam folat saat mejalani masa kehamilan.

2. Mangga

Selain enak mangga juga memiliki khasiat untuk membantu memperlancar pencernaan dan mengandung Vitamin A dan C yang sangat baik untuk ibu hamil.

3. Anggur

Banyak ibu hamil yang beranggapan bahwa anggur tidak aman untuk dimakan saat menjalani masa kehamilan. Tetapi perlu Anda ketahui, anggur kaya akan vitamin A yang dapat menstabilkan metabolisme dalam tubuh Anda. Selain itu, anggur juga mengandung folat, fosfor, magnesium, dan natrium yang baik selama kehamilan.

4. Jeruk Nipis atau Lemon

Lemon memang kerap dijadikan bahan untuk mengencangkan kulit wajah, tetapi sebenarnya masih banyak khasiat dari jeruk nipis atau lemon. Salah satunya adalah untuk membantu pencernaan, meredakan mual dan morning sickness selama menjalani masa kehamilan, dan juga mampu membersihkan tubuh dari racun (detoksifikasi).

5. Pisang

Biasanya orang yang sedang hamil sering mengalami sembelit, karena itu pisang merupakan bahan alami yang ampuh untuk mengatasi sembelit agar Anda terbebas dari masalah tersebut saat menjalani masa kehamilan.

6. Berries

Dari sekian banyak buah, berries juga termasuk dari buah-buahan yang baik dikonsumsi saat hamil. Pasalnya berries mengandung antioksidan yang dianggap sebagai makanan super, selain itu berries juga dapat dijadikan bahan untuk diet harian saat Anda menjalani masa kehamilan.

7. Apel

Buah yang baik dimakan saat hamil terakhir mungkin adalah apel, buah yang enak serta memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Apel memiliki kandungan antioksidan yang disebuat quercetin, terutama untuk apel merah. Dalam sebuah penelitian yang telah dilakukan baru-baru ini menyimpulkan bahwa quercetin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama saat Anda mengalami depresi.

Demikian beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi saat hamil yang semoga saja dapat membantu menjaga kesehatan Anda ketika menjalani masa kehamilan. Teruslah jaga kesehatan Anda dengan baik agar tidak terjadi hal-hal yang membahayakan kesehatan si kecil, karena bisa berakibat fatal juga untuk kesehatan Anda.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami - Bau Badan tentunya sangat mengganggu aktifitas Anda sendiri ataupun orang lain yang berada satu ruangan dengan Anda. Banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang mengalami bau badan, seperti halnya adalah jarang mandi sehingga kuman-kuman yang menempel di permukaan kulit semakin lama akan semakin banyak. Apalagi jika bau badan tersebut menyengat, pasti sangat tidak enak sekali rasanya dikarenakan harus menanggung malu sendiri.

 

Lantas setelah tau hal tersebut apa yang seharusnya Anda lakukan ?. Yang pertama tentu adalah menghilangkan bau badan tersebut dan jika perawatan yang dilakukan berhasil untuk mengatasi bau badan Anda perawatan yang kedua adalah menjaga kesehatan agar tubuh tidak bau lagi seperti sebelumnya. Cara untuk menghilangkan bau badan haruslah dengan yang alami karena ini berurusan dengan kulit tubuh, jika menggunakan bahan kosmetik yang mengandung banyak zat kimia tentunya akan merusak permukaan kulit Anda dan membuatnya rusak.

Berikut ini ada sedikit ulasan mengenai bagaimana cara menghilangkan bau badan yang menimpa Anda dengan melakukan berbagai macam perawatan yang tentunya alami sehingga mudah dilakukan dan juga aman untuk kesehatan Anda sendiri. Cara-cara untuk mengatasi bau badan Anda tersebut diantaranya adalah sebagai berikut ini.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami :

• Yang pertama tentu Anda harus sering-sering mandi agar bakteri yang menempel di badan Anda berkurang sehingga bau badan Anda akan hilang sedikit demi sedikit.
• Mencampurkan air perasan jahe kedalam air yang akan Anda gunakan untuk mandi.
• Mengurangi konsumsi bawang-bawangan, karena bawang dapat menimbulkan bau badan yang sangat menyengat ditambah dengan bau mulut yang tidak sedap juga jika tercium oleh hidung.
• Meminum hasil rebusan beberapa lembar daun sirih secara rutin setiap hari agar bau badan hilang.
• Sering-sering mengkonsumsi daun kemangi yang dapat mengurangi bau badan.
• Cara alami yang terakhir adalah dengan menggosokkan mentimun ke seluruh tubuh yang menurut Anda adalah sumber bau.

Diatas adalah cara-cara alami yang dipercaya dapat menghilangkan bau badan dengan cepat, mudah, dan aman. Sekarang saya akan memberikan tips sedikit untuk mengatasi bau badan Anda menggunakan beberapa alat kosmetik yang aman untuk dipakai ke tubuh Anda. Tips tersebut diantaranya adalah :

• Memakai parfum saat beraktifitas diluar ruangan.
• Memakai deodorant sebelum Anda beraktifitas.
• Pakai juga parfurm untuk badan agar membuat Anda wangi sepanjang hari.

Demikian beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami yang dapat Anda coba sendiri dirumah, apakah semua itu berhasil tergantung dari bagaimana Anda berniat. Lakukan perawatan tersebut secara rutin kalau Anda menginginkan tubuh yang wangi dan disukai oleh orang banyak, terima kasih banyak atas kunjungannya.

Obat Flu Untuk Ibu Hamil

Obat Flu Untuk Ibu Hamil - Perubahan dalam sistem kekebalan pada ibu hamil dapat membuatnya rentang terhadap penyakit, seperti kedinginan sehingga menyebabkan flu dan juga batuk. Agar dapat mengatasi masalah ini, Anda harus melakukan berbagai macam perawatan untuk mengatasi flu tersebut sesegera mungkin agar tidak membahayakan kesehatan janin yang sedang Anda kandung.

Vaksinasi flu merupakan pengobatan yang dibolehkan untuk semua wanita hamil.

• Jika Anda telah memiliki vaksinasi flu selama kehamilan Anda akan memberikan perlindungan lebih kepada bayi setelah lahir.
• Setelah bayi lahir, ASI akan membuat bayi tetap sehat selama Anda mengalami flu.
• Jika gejala-gejala flu telah timbul, segera kunjungi puskesmas terdekat untuk mendapatkan pengobatan secepat mungkin.

Apakah vaksinasi memiliki efek samping ?

Efek sampingnya ada tetapi masih tergolong ringan, biasanya timbul setelah Anda mendapatkan vaksin setelah satu sampai dua hari terakhir.

Beberapa efek samping yang ditimbulkan dari vaksinasi flu adalah :

1. Merasa nyeri, kemerahan, dan bengkak di tempat suntikan vaksin.
2. Sakit kepala.
3. Demam, dan
4. Mual.

Apakah harus Anda menggunakan vaksin flu tersebut jika Anda tidak merasa baik ?

Jika Anda sedang demam, Anda harus menunggu demam Anda sembuh sebelum menggunakan vaksinasi flu tersebut. Tetapi, Anda bisa langsung mendapatkan vaksinasi flu jika Anda memiliki penyakit pernafasan tanpa demam atau beberapa penyakit ringan lainnya.

Mengapa saat hamil sangat beresiko terkena flu ?

Ini terjadi karena terjadi perubahan pada sistem imune/kekebalan tubuh Anda selama mengalami masa kehamilan yang membuat Anda lebih sensitif terserang flu. Hal ini bisa menimbulkan efek berbahaya untuk si bayi yang belum lahir, termasuk lahir prematur. Tak hanya itu, demam atau flu pada awal masa kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir.

Bagaimana cara melindungi si bayi setelah dia lahir ?

Saat si bayi sudah lahir, lindungi kesehatannya dengan cara memberikannya ASI karena dapat memberikan antibodi untuk bayi Anda. Antibodi yang terkandung dalam ASI dapat melawan berbagai macam infeksi. Didalam sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa bayi yang mendapat ASI lebih kebal atau kuat dari penyakit dibandingkan dengan bayi yang tidak disusui.

Jika Anda sedang terkena flu, jangan pernah behenti menyusui si bayi. Kecuali mendapat arahan oleh dokter kesehatan khusunya spesialis bayi untuk terus merawat bayi Anda ketika sedang dirawat karena terkena flu.

Jika Anda flu, apa yang harus dilakukan ?

Saat Anda terserang gejala penyakit seperti flu, cepat-cepat kunjungi puskesmas terdekat atau langsung ke rumah sakit persalinan untuk berkonsultasi dengan dokter ahlinya. Jika perlu, dokter akan memberi resep obat antivirus untuk mengobati penyakit flu Anda.

Lantas bagaimana ketika Anda harus mendapatkan perawatan darurat saat flu ?

Jika Anda benar-benar memerlukan perawatan darurat, segeralah cari bantuan medis sesegera mungkin jika Anda mengalami :

• Kesulitan bernafas atau sesak nafas.
• Pusing mendadak.
• Kebingungan.
• Nyeri atau terasa tekanan di dada atau perut.
• Muntah yang parah atau berkelanjutan.
• Demam yang sangat tinggi.
• Penurunan atau tidak ada gerakan dengan si bayi yang sedang Anda kandung.

Demikian informasi kesehatan mengenai obat flu untuk ibu hamil yang semoga saja dapat mengatasi masalah Anda dengan flu saat mengalami masa kehamilan. Teruslah menjaga kesehatan Anda agar tidak mudah terjangkiti oleh penyakit dan si bayi pun akan lahir dengan sehat. Baca juga penyebab, gejala, dan mengobati anemia saat hamil.

Penyebab, Gejala, dan Mengobati Anemia Saat Hamil

Saat menjalani masa kehamilan, biasanya seorang calon ibu sering mengalami anemia. Ketika anemia menyerang, itu menandakan bahwa darah sang ibu tidak memiliki asupan sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke dalam jaringan. Karena selama menjalani masa kehamilan, tubuh akan terus menyangga pertumbuhan si bayi dalam perut sehingga tubuh sangat membutuhkan lebih banyak sel darah merah agar tubuh tetap kuat dan sehat.

Anemia pada ibu hamil sangatlah normal jika masih menderita anemia ringan, tapi dalam beberapa kasus banyak ibu hamil yang mungkin mengalami anemia yang cukup serius akibat rendahnya kadar zat besi ataupun vitamin atau dari beberapa alasan lainnya. Efeknya adalah membuat tubuh Anda menjadi lelah dan lemah tak berdaya, jika hal ini terjadi secara signifikan dan tidak segera diobati, maka dapat mengakibatkan komplikasi yang cukup serius, seperti lahir dengan kondisi bayi prematur.

Ada beberapa jenis anemia yang sering dialami oleh seorang ibu hamil, untuk itu ketahui dulu mengenai penyebab, gejala, dan cara mencegah anemia pada masa kehamilan :

Jenis Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan :

1) Anemia difesiensi zat besi

Anemia jenis ini diderita ibu hamil ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi yang dapat menghasilkan hemoglobin (salah satu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru dan disebarkan ke seluruh tubuh) dalam jumlah yang cukup. 

2) Anemia difisiensi folat

Folat atau sering disebut asam folat termasuk kedalam kelompok vitamin B. Folat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel baru, termasuk sel darah merah yang sehat. Karena selama masa kehamilan, ibu hamil sangat membutuhkan folat tambahan, karena jika tidak mendapatkan cukup folat tubuh tidak dapat membuat sel-sel darah merah yang normal yang cukup kuat untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh, sehingga dapat beresiko mengalami beberapa jenis cacat lahir.

3) Anemia difisiensi vitamin B12

Saat hamil tubuh juga membutuhkan vitamin B12 untuk membantu pembentukan sel darah merah yang sehat. Karena jika tidak, tubuhnya tidak dapat memproduksi cukup sel darah merah yang sehat sehingga dapat beresiko mengalami beberapa jenis cacat lahir.

Gejala Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan

Pada masa kehamilan, mungkin anemia tidak menimbulkan gejala yang cukup jelas. Tetapi banyak juga diantara gejala yang dirasakan seorang ibu hamil saat menjalani masa kehamilan. Untuk itu pastikan untuk menjalankan tes darah yang rutin saat melakukan pemeriksaan kehamilan agar anemia dapat dianalisa secepat mungkin.

Adapun gejala yang paling umum dari anemia selama kehamilan adalah sbb :

• Kulit, bibir, dan kuku akan pucat.
• Pusing.
• Sesak nafas.
• Merasa lelah dan lemah.
• Detak jantung yanga begitu cepat.
• Sulit untuk konsentrasi.

Pengobatan dan Pencegahan Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan

Salah satu cara untuk mengobati anemia adalah dimulai dengan mengonsumsi suplemen zat besi atau suplemen asam folat disamping vitamin prenatal lainnya. Selain itu dokter juga akan menyarankan untuk menambahkan lebih banyak makanan yang mengandung asam folat dan zat besi yang cukup tinggi dalam makanannya.

Untuk mencegah anemia selama menjalani masa kehamilan yang paling utama adalah mendapatkan asupan zat besi yang cukup. Makan-makanan yang memiliki gizi seimbang dan tambahkan lebih banyak makanan yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Dalam sehari targetkan setidaknya tiga porsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti :

• Daging merah, unggas, dan ikan.
• Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale.
• Sereal yang diperkaya dengan zat besi dan biji-bijian.
• Kacang-kacangan, lentil, dan juga tahu.
• Telur.

Agar tubuh dapat menyerap lebih banayak zat besi, makanan/buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi juga sangat diperlukan. Diantaranya adalah sbb :

• Jeruk.
• Strawberry.
• Kiwi.
• Tomat, dan
• Paprika.

Selain itu, makanan yang tinggi asam folat juga diperlukan tubuh untuk mencegah anemia difisiensi folat. Makanan yang dimaksud diantaranya adalah sbb :

• Sayuran berdaun hijau.
• Buah dan jus jeruk.
• Roti dan sereal.
• Kacang kering.

Jika ingin mengonsumsi vitamin prenatal yang mengadung asam besi dan asam folat yang cukup banyak, maka harus mengikuti anjuran dari dokter ataupun bidan yang memang sudah cukup professional dalam hal seperti ini.

Demikian artikel kesehatan mengenai penyebab, gejala, dan mengobati anemia saat hamil yang dapat saya sajikan untuk Anda, semoga artikel ini bermanfaat dan dapat mengurangi beban pikiran Anda saat menjalani masa kehamilan. Baca juga manfaat musik klasik untuk ibu hamil.

Musik Klasik Untuk Ibu Hamil

Mendengarkan musik klasik saat menjalani masa kehamilan seorang ibu hamil sering direkomendasikan oleh dokter spesialis kandung karena selain materi hiburan, mendengarkan musik klasik saat menjalani masa kehamilan juga dapat memanjakan telinga sang ibu. Alunan nada yang berirama ini bermanfaat untuk merangsang janin agar kelak menjadi anak cerdas, jenius, dan kreatif.

Selain itu, ternyata musik klasik juga bisa dipakai sebagai alternatif untuk memutar posisi janin sungsang kembali ke posisi normal. Menurut beberapa dokter spesialis kandungan menjelaskan bahwa jika ibu yang hamil di usia 30 tahun ke atas cenderung memiliki tingkat resiko kesehatan janin lebih tinggi dan tingkat kecerdasan janin lebih rendah dibanding dengan ibu yang mengadung diusia kurang dari 30 tahun.

 

Mendengarkan musik klasik sebenarnya hanya sebagian dari beberapa stimulasi yang sering diberikan kepada ibu hamil untuk janin yang sedang dikandungnya, begitulah menurut Prof. Dr. Utami Munandar yang menjelaskan dalam sebuah seminar bahwa pengaruh mendengarkan musik klasik terhadap janin dalam masa kehamilan.

Manfaat mendengarkan musik klasik saat menjalani masa kehamilan sebenarnya sangatlah banyak termasuk seperti yang tadi telah dijelaskan. Hal ini terjadi karena saat musik menyalah, maka akan memberikan rangsangan terhadap perkembangan sel-sel otak si bayi, perangasangan ini sangat penting karena masa tumbuh kembang otak yang paling pesat terjadi sejak awal kehamilan hingga si bayi telah berusia tiga tahun.

Semakin sering perangsangan diberikan, maka makin efektif juga pengaruhnya terhadap si bayi yang sedang dikandung. Namun , menurut dr. Jimmy Passat seorang ahli saraf dari FKUI-RSCM, dan Isye Widodo, S.Psi, koordinator Parent Education Program RSAB Harapan Kita, Jakarta, tindakan ini haruslah seimban. Sebaiknya orang tua tidak fokus untuk menstimulasi kemampuan otak kiri si janin, tetapi juga pikirkan tentang perkembangan otak kanannya karena keduanya memiliki manfaat yang dapat mengontrol pikiran, ucapan, dan juga emosi.

Mungkin semua aliran musik, baik yang tradisional sampai musik modern, dapat dimanfaatkan untuk hal yang sama. Namun, sampai sekarang yang telah diletiti dan menunjukkan hasil positif barulah musik klasik, terutama musik klasik karya Mozart. Jenis musik klasik ini terbukti efektif untuk menstimulasi perkembangan otak kanan janin.

Menurut Suzuki (1987), seperti dikutip Utami, jika anak dibesarkan dengan suasana musik klasik karya Mozart sejak dini, jiwa yang dimiliki Mozart yang penuh kasih sayang akan muncul atau tertanam juga dalam dirinya. Karena jika si janin sudah dibiasakan mendengar musik yang tenang, maka hati dan pikiran pun akan menjadi tenang. Bahkan, setelah lahir musik klasik tetap berpengaruh pada pertumbuhan si bayi.

Lakukan terapi ini sekitar 30 menit, untuk relaksasi sekitar 10-15 menit, dan stimulasi sekitar 15-20 menit. Cobalah dirumah setiap hari dengan jadwal rutin. Dan sebaiknya saat mendengarkan musik klasik jauhkan loudspeakser sekitar 50 cm dari perut agar si ibu juga bisa melakukannya dalam keadaan istirahat. Agar mendapatkan hasil maksimal, cobalah untuk mendengarkannya juga dengan penuh perhatian dan kesadaran.

Perlu diingat bahwa musik dengan aliran rock dapat mengganggu janin, sehingga akan membawa efek dan kebiasaan buruk pada si bayi saat sudah besar nanti. Jadi fikirkanlah dengan matang-matang apa yang seharusnya Anda lakukan agar tujuan yang dicapai dapat berjalan dengan lancar dan otak si bayi pun akan cerdas.

Demikian informasi mengenai musik klasik untuk ibu hamil yang pastinya memiliki banyak manfaat untuk si bayi yang sedang Anda kandung, sekedar tips lain dalam melakukan terapi ini cobalah cari pembimbing ataupun orang yang memang sudah pernah melakukannya agar Anda pun nyaman dalam melakukannya. Baca juga cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat.

Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Jerawat memang menjadi permasalahan yang paling sering dialami oleh remaja, baik diawal timbulnya jerawat sampai menghilangnya jerawat tersebut pasti tetap berefek buruk ada kulit wajah. Salah satu efek dari hilangnya jerawat adalah menimbulkan bekas jerawat seperti flek hitam yang menempel dalam jumlah yang cukup banyak diwajah yang dapat menghilangkan rasa percaya diri setiap orang, termasuk Anda.

Bekas jerawat yang membandal tentu sulit dihilangkan. Tetapi tidak ada yang tidak mungkin, apalagi jika hal tersebut belum dicoba. Jadi Anda jangan pernah pesimis dulu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat tersebut sebelum Anda coba cara-cara berikut ini yang pastinya ampuh dan aman untuk dilakukan.

1. Masker Lidah Buaya Untuk Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Lidah buaya dipercaya memiliki fungsi yang baik untuk rambut, salah satunya adalah menutrisi rambut dan juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah. Ternyata selain itu lidah buaya juga dapat dijadikan masker yang dapat menghilangkan noda hitam atau flek hitam bekas jerawat, cara pemakaiannya adalah sebagai berikut :

1. Parut lidah buaya secukupnya sampai halus merata.
2. Lalu campur dengan minyak zaitun, kemudian aduk menjadi satu keduanya hingga rata.
3. Setelah itu oles ramuan ini kebagian wajah seperti dijadikan masker hingga agak mengering atau kurang lebih selama 5 menit.
4. Terakhir Anda hanya perlu membilas dengan air bersih, lakukan hal ini secara rutin dalam seminggu.

2. Menghilangkan Bekas Jerawat (Flek Hitam) Menggunakan Kulit Mentimun

Didalam mentimun mengandung zat kolagen (silika) yang berfungsi untuk mencerahkan dan mengencangkan pori-pori kulit wajah sehingga wajah dapat terlihat segar jika sering dirawat menggunakan mentimun. Selain itu mentimun juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat, cara membuat ramuan tersebut sangat mudah. Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Siapkan satu butir telur ayam dan satu buah kapas putih.
2. Tuang telur ayam didalam sebuah gelas atau mangkuk, tetapi ambil bagian putihnya saja.
3. Selanjutnya ambil kapas secukupnya saja lalu celup ke dalam putih telur dan usap kan langsung kebagian wajah Anda hingga merata.
4. Tunggu beberapa saat hingga ramuan tersebut mengering, setelah itu bilas menggunakan air bersih.
5. Lakukan secara rutin hingga noda hitam memudar dan lama-lama menjadi hilang secara menyeluruh.

3. Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat Menggunakan Belimbing Wuluh dan Garam

Belimbing wuluh juga dipercaya memiliki khasiat yang baik untuk wajah, salah satunya adalah untuk menghilangkan flek hitam yang disebabkan oleh jerawat, hal ini karena didalam belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Berikut ini ada cara untuk membuat ramuan alami untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat menggunakan belimbing wuluh.

1. Siapkan sekitar 5 buah belimbing wuluh, lalu cuci bersih.
2. Haluskan menggunakan blender sampai halus dan lembut, jangan lupa tambahkan sekitar 1/4 sdt garam.
3. Setelah semuanya tercampur lalu oleskan kebagian wajah secara merata dan perlahan-lahan.
4. Kemudian bilas dan bersihkan wajah menggunaan air dingin hingga bersih, lakukan perawatan ini selama 2 kali dalam sehari untuk hasil maksimal.

Demikian beberapa cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat yang dapat Anda coba sendiri dirumah dengan mudah. Dengan mengikuti beragam perawatan diatas semoga masalah Anda dengan bekas jerawat tersebut dapat teratasi. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal, karena jika dilakukan hanya sekali maka hasil yang didapat pasti kurang memuaskan. Baca juga posisi tidur untuk ibu hamil.

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil dapat mempengaruhi kondisi janin didalam perutnya, jika ibu hamil sembarangan menentukan posisi tidurnya hal ini dapat membahayakan fisik janin yang sedang dikandungnya. Salah posisi tidur dapat mengakibatkan tubuh sakit, kekurangan oksigen hingga masalah pada kesehatan vital lain di masa kehamilan.

Saat hamil, memperhatikan jam tidur yang cukup adalah hal yang sangat penting. Setidaknya Anda tidur selama 8 jam sehari agar tubuh tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit. Apalagi diiringi dengan bertambahnya masa kehamilan, beban janin dalam perut sedikit demi sedikit pasti akan terasa. Hal ini dapat mempengaruhi kenyamanan saat tidur serta menimbulkan rasa pegal pada pinggul.

Lalu bagaimana posisi tidur yang aman dan tepat untuk ibu hamil ?. Berikut ini telah saya rangkum sedikit dari beberapa referensi dan juga melalui kutipan Boldsky.com tentang posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil.

1) Posisi Tidur Miring ke Kiri

Hampir semua ahli medis diseluruh dunia setuju bahwa posisi tidur miring ke kiri merupakan posisi terbaik saat menjalani masa kehamilan. Posisi tidur yang seperti ini dapat memperlancar peredaran darah kepada bayi yang sedang Anda kandung. Hal ini juga dapat membuat si bayi tidur lebih nyenyank karena asupan oksigen yang cukup. Jika tiba-tiba perut Anda terasa kencang dan tidak nyaman, maka baringkan tubuh sejenak dan kembali lagi ke posisi miring ke kiri secara bergantian.

2) Posisi Tidur Telungkup

Telungkup atau biasa didengan "tengkurep" merupakan salah satu posisi tidur yang disarankan saat hamil. Tapi aneh bukan jika perut buncit dapat tidur telungkup. Sebenarnya posisi tidur yang seperti ini hanya bisa dilakukan pada tresimester pertama saja, maksudnya adalah ketika usia janin masih kecil dan dinding uterus pun masih terlindungi tulang pelvic, sehingga tidak akan melukai janin. Hanya saja, banyak sekali ibu hamil yang khawatir jika mempraktekan posisi tidur seperti ini akan membahayakan kesehatan si bayi, untuk itu Anda bisa mencoba posisi tidur yang lainnya.

3) Posisi Tidur Telentang

Posisi tidur untuk ibu hamil yang satu ini bisa dibilang aman, tetapi sekalipun dibilang aman posisi ini seringkali membuat tubuh terasa sakit dan lelah. Penyebabnya karena Anda masih harus menopang beban perut saat tidur, sehingga rasa lelah pun akan terasa lama kelamaan. Untuk itu, pastikan Anda mengganti posisi tidur sehingga tubuh tidak akan terasa sakit dan lelah, selain itu juga pada keesokan harinya tubuh akan lebih fit lagi.

Perlu diperhatikan jika sebelum tidur sangat penting untuk melakukan pelemasan otot-otot tubuh agar menjadi lebih rileks. Bahkan apabila perlu, minumlah segelas susu putih hangat setiap menjelang tidur agar tidur menjadi nyenyak hingga keesokan harinya.

Demikian artikel kesehatan mengenai posisi tidur yang aman untuk ibu hamil, semoga artikel ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan si bayi yang sedang Anda kandung. Karena jika Anda menjaga kesehatannya saat dalam masa kehamilan, maka kondisi bayi saat melahirkan pun akan memiliki postur tubuh yang normal.

Cara Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Susah tidur atau istilah umumnya adalah insomnia tidak jarang menimpa orang-orang, terutama bagi orang-orang yang sangat sibuk. Karena saat ingin istirahat pun mereka masih memikirkan pekerjaannya, sebab itu insomnia pun menyerang. Jika Anda sudah terserang insomniaa maka aktivitas Anda esok harinya sudah pasti terganggu karena biasanya mata kita masih mengantuk. Sebab itu insomnia harus diatas dengan beberapa cara.

Sebelum ke rangkuman tentang cara alami untuk mengatasi insomnia Anda harus mengetahui juga apa penyebab insomnia itu.

Penyebab Insomnia

Penyebab insomnia itu banyak sekali, bisa dari faktor luar ataupun dalam. Berikut ini akan dijelaskan dulu sedikit apa penyebab seseorang tertimpa penyakit insomnia.

1. Insomnia dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan.
2. Insomnia dapat disebabkan oleh kelainan fisik dan emosional.
3. Insomnia dapat disebabkan oleh kondisi jiwa.
4. Insomnia dapat disebabkan oleh menahan rasa kantuk terlalu sering.
5. Insomnia dapat disebabkan oleh kondisi lingkungan yang kurang nyaman.

Cara Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Setelah membaca apa itu penyebab insomnia penjelasan berikutnya adalah mengenai cara untuk mengatasi insomnia, mau tau apa saja ?. Berikut ini rangkumannya, dan praktekan lah secara rutin.

1. Jangan Mengonsumsi Kopi Pada Sore Hari
   Di dalam kafein pada kopi terdapat bahan atau zat yang dapat membuat kita menjadi tetap fresh dan segar, sehingga tidak bisa membuat kita tidur. Jadi, hindari konsumsi kopi pada sore hari agar anda terbebas dari masalah insomnia. Jika memang sedang lembur, maka Anda bisa mengkonsumsi kopi agar Anda tidak mudah ngantuk.
2. Kurangi Waktu Istirahat (Tidur) di Siang Hari
   Tidur yang cukup memang membuat tubuh kita sehat, tetapi jika lebih dari cukup malah bisa membuat kita menjadi insomnia. Cobalah untuk tidur siang selama 2 jam saja maksimal, agar 6 jam berikutnya bisa dipergunakan untuk tidur dimalam hari.
3. Baca Buku
   Cara yang satu ini dipercaya paling ampuh untuk mengatasi insomnia, alasannya karena otot-otot mata terus bekerja saat membaca buku dan setelah selesai pasti kita akan merasa lelah dengan sendirinya, kemudian otomatis kita akan berbaring dan tidur.
4. Menghitung Secara Perlahan
   Seperti di kartun-kartun, salah satunya adalah film kartun "Shaun the Sheep". Pada film itu ada sebuah episode yang menceritakan tentang insomnia, seorang pemilik rumah tersebut terserang insomnia dan anjing peliharaannya tersebut memberikan gambar kumpulan domba yang sedang bermain di ladang. Lalu si pemilik rumah itu menghitung jumlahnya dan secara tidak sadar dia pun langsung terlelap.
5. Olahraga Teratur
   Dalam sebuah penelitian telah merumuskan bahwa berolahraga secara teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur, masalah itu adalah insomnia. Cobalah untuk rutin olahraga kecil di pagi hari, dengan berolahraga berarti kesehatan Anda terjaga dan tubuh dapat melawan stress yang timbul saat ingin tidur.
6. Hindari Makan dan Minum Menjelang Tidur
   Makan terlalu banyak sebelum tidur dapat menyebabkan perut menjadi tidak nyaman karena ibarat tangki itu baru saja diisi bensin. Begitu juga dengan minum, jika terlalu banyak minum maka akan menyebabkan seringnya ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Demikian beberapa cara alami untuk mengatasi insomnia yang bisa Anda praktekan sendiri dirumah saat ingin tidur, perhatikan juga penyebabnya dan cobalah hindari kebiasaan tersebut. Semoga dengan adanya artikel ini masalah Anda dengan tidur dapat teratasi. Baca juga cara menghilangkan bulu kumis secara alami.

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bulu Kumis

Kumis adalah ciri khas cowo yang bisa mendapat julukan macho, apalagi jika ditambah jenggot dan sedikit brewokan. Tetapi jika memiliki bulu kumis terlalu banyak atau tebal bukannya keren tetapi malah terlihat aneh, sebab bulu kumis yang banyak akan sangat merusak ketampanan wajah Anda. Di internet sudah tersebar berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bulu kumis, baik secara alami ataupun modern.

Cara alami pastinya lebih dipilih karena selain efektif ternyata juga tidak memiliki efek samping yang membahayakan kesehatan kulit Anda. Berikut ini telah saya rangkum beberapa cara alami untuk menghilangkan bulu kumis yang bisa Anda praktekan dirumah.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Dengan Mencukur :

Cukur bulu kumis sampai habis, setelah itu oleskan campuran dari minyak tanah, kapur barus, dan tawas dengan kadar perbandingan 5:1:1. Kemudian oleskan secara rutin setelah bercukur, Anda dapat membeli tawas di toko kimis atau toko yang menjual bahan-bahan membuat roti terdekat.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Denga Madu :

Gunakan madu sebagai salah satu alternatif untuk menghilangkan kumis, caranya adalah dengan dipanaskan sebentar. Kemudian langsung dioleskan pada kumis, tunggu beberapa saat sampai kering lalu di lap menggunakan kain flanel. Setelah itu bulu kumis otomatis akan ikut tercabut saat di lap.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Dengan Jeruk Nipis :

Anda juga bisa memakai jeruk nipis sebagai alternatif lain, caranya pun sangat mudah. Anda cukup memeras jeruk nipis, lalu campurkan air perasan tersebut dengan gula pasir. Kemudian oleskan diatas bibir (bulu kumis), tunggu beberapa saat sampai kering atau sekitar 30 menitan. Lalu cuci bersih, dan lakukan secara rutin setiap hari.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Dengan Kulit Mangga dan Kencur :

Kupas mangga dan ambil kulitnya saja, lalu tumbuk halus dengan kencur dan diperas, setelah itu ambil airnya. Oleskan air perasan tersebut kebagian bulu kumis, tunggu beberapa saat dan cuci bersih. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari.

Hanya sedikit yang menyebutkan bagaimana cara menghilangkan bulu kumis, karena sebenarnya hanya dengan mencukurnya saja bulu kumis pun akan hilang. Tetapi bekasnya itu yang sulit untuk dihilangkan, karena itu Anda bisa melakukan berbagai macam cara diatas.

Jika bulu kumis Anda sudah hilang dan tidak menimbulkan bekas, maka Anda akan merasa bukan seperti diri Anda. Hal ini terjadi karena Anda sudah terbiasa memiliki bulu kumis, jadi setelah bulu kumis Anda hilang pastinya Anda akan terlihat sangat aneh. Tetapi tenang saja, dalam kurun waktu satu minggu pun Anda sudah tidak asing dengan keadaan wajah Anda yang sekarang.

Demikian cara alami untuk menghilangkan bulu kumis yang dapat Anda coba praktekan dirumah. Semoga kumis Anda bisa menghilang setelah melakukan beberapa cara diatas, tetapi lebih disarankan agar Anda hanya menipiskan bulu kumis saja agar Anda tetap terlihat keren. Baca juga cara menghilangkan varises.

Cara Menghilangkan Penyakit Varises Dengan Cepat

Penyakit Varises adalah jenis penyakit yang sering dialami oleh kaum hawa, ini disebabkan karena pembuluh darah vena pada tubuh yang melebar dan berbelok-belok, akibatnya permukaan kulit terlihat menonjol tidak seperti kulit pada umumnya. Penyakit ini harus dihilangkan atau diatasi dengan melakukan berbagai macam cara atau bisa juga dengan terapi, hal ini ditujukan agar varises dapat hilang dengan cepat.

Biasanya orang yang menderita penyakit varises ini cenderung menjadi tidak pede akibat bentuk kulit yang seperti ini, karena jika dilihat orang pasti sangat aneh. Sebab itu penyakit varises wajib diatasi agar tidak menderita yang berkepanjangan. Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan penyakit varises yang dapat Anda coba.

1. Melakukan Sclerotherapy untuk mengatasi penyakit varises

Terapi jenis ini dilakukan untuk mengobati varises kecil atau spider veins. karena cabang-cabang vena yang menyebar telah membentuk seperti kaki laba-laba. Carilah tempat terapi yang menyediakan jenis ini yang terbaik, karena apabila Anda ingin melakukan terapi ini maka harus dilakukan oleh seorang terapis professional.

2. Menggunakan Obat dan Stocking

Cara yang simpel untuk menghilangkan varises adalah dengan memakai stocking dan mengonsumsi obat-obatan. Pertama gunakanlah stocking khusus yang bisa mencegah kulit lebam. Setelah itu rutin mengonsumsi obat-obatan, cari obat-obatan yang dapat memperkuat dinding pembuluh darah. Jika Anda bingung dimana carinya langsung saja tanyakan ke klinik terdekat.

3. Melakukan Pembedahan untuk mengatasi varises

Jika kedua cara diatas sudah tidak ampuh karena varises yang menyerang sudah terlalu parah, langkah terakhir bisa Anda lakukan dengan pembedahan. Namun, sebelum melakukannya Anda harus konsultasi ke dokter untuk mendapatkan diagnosa atau keterangan yang tepat tentang varises yang sedang Anda alami.

Selain itu masih ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari varises. Karena banyak orang bilang kalau "lebih baik mencegah daripada mengobati" bukan ?. Itu memang benar, sekarang Anda coba bagaimana cara mencegah timbulnya varises yang dapat menyerang kulit Anda sewaktu-waktu.

1. Olahraga secara teratur (lebih baik setiap pagi) agar dapat meningkatkan kekuatan otot kaki dan melancarkan peredaran darah pada vena.
2. Jangan terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi, karena dapat membuat otot kaki menjadi lelah jika dipakai terus menerus. Jika ingin memakainya, maka Anda harus mengistirahatkan kaki Anda setiap 15 menit sekali saat berjalan.
3. Jagalah keseimbangan berat badan Anda, karena jika semakin gemuk maka semakin berat juga beban yang harus ditopang oleh kaki, hal ini dapat menyebabkan semakin lebarnya pembuluh vena.
4. Jangan terlalu sering berdiri dalam kurun waktu yang lumayan lama, jika memang terpaksa Anda bisa memindahkan beban dari satu kaki ke kaki sebelahnya setiap beberapa menit.
5. Sering-sering mengonsumsi makanan atau buah yang mengandung vitamin C dan E. Karena selain baik untuk pembuluh darah, ini juga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kram pada kaki.
6. Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan.
7. Hindari juga makanan pedas yang dapat merangsang pelebaran pembuluh darah lebih cepat.
8. Berdiri dan bergerak setiap 45 menit sekali ketika Anda duduk dalam waktu yang cukup lama. Misalnya saat Anda sedang dikantor atau di kendaraan saat menempuh perjalanan yang lumayan jauh. Caranya hanya perlu melakukan senam kaki sambil duduk, lakukan gerakan memutar pada pergelangan kaki searah jarum jam, kemudian putar dengan arah yang berlawanan. Terakhir, angkat kaki dan tekuk dengan keadaan lutu ke arah depan dan belakang. Hindari juga duduk dalam keadaan menyilang yang terlalu lama.
9. Hentikan kebiasaan merokok (baik pria ataupun wanita), karena kebiasaan buruk yang satu ini dapat merangsang kerusakan pembuluh darah.
10. Istirahat yang cukup sebaiknya Anda lakukan juga, maksud istirahat disini adalah dengan tidur. Karena tidur yang cukup dapat mengurangi ketegangan otot-otot dan dapat memudarkan varises dikulit Anda.

Demikian beberapa cara menghilangkan penyakit varises dengan cepat yang dapat Anda praktekan sendiri saat dirumah, dikantor, ataupun diluar ruangan. Jika penyakit varises Anda telah hilang, itu saatnya Anda lebih memperhatikan kesehatan Anda agar varises tidak menyerang kembali. Baca juga cara mengatasi cegukan dengan alami.

Cara Alami Menghilangkan Cegukan Dengan Cepat

Cegukan adalah masalah kecil yang sering dialami oleh semua orang dan terjadi secara tidak sadar. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan cegukan itu, bisa dengan cara alami ataupun modern. Tetapi masyarakat lebih suka menggunakan cara yang alami karena memiliki efek penyembuhan yang cepat.

Berikut ini akan dirangkum beberapa cara alami untuk menghilangkan cegukan, Anda dapat mempraktekannya sendiri dirumah ataupun dimana saja saat Anda cegukan.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Makan :

Banyak jenis makanan yang mampu mengatasi cegukan, salah satunya adalah gula. Gula memiliki lapisan lemon yang berkhasiat meredakan cegukan dengan cepat, caranya hanya dengan minum air yang sudah dicampur dengan gula dan bernapas, setelah itu gula tersebut akan mengganggu kontraksi diafragrma sehingga dapat meredakan cegukan. Namun gula yang dikonsumsi janganlah terlalu banyak, cukup satu sendok makan gula saja.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Selai Kacang :

Selain gula, selai kacang juga dapat mengatasi cegukan. Selai Kacang mempunyai sifat yang begitu lengket sehingga dapat mengubah irama nafas dan alhasil cegukan pun mereda dengan cepat.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Mengalihkan Perhatian :

Mengalihkan perhatian secara tidak sadar dapat meredakan cegukan dengan cepat. Caranya bisa dengan melakukan saran dari Reader's Digest yaitu dengan menggenggam tangan dengan sangat erat sampai timbul rasa sakit, lalu coba fokus untuk mengalihkan perhatian Anda pada rasa sakit di tangan.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Jeruk Nipis :

Jeruk Nipis dapat dijadikan alternatif lain untuk mengatasi cegukan, caranya hanya dengan mengunyah seiris buah lemon (jeruk nipis) segar sehingga dapat mengganggu pola impuls saraf vagus.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Minyak Kayu Putih :

Anda cukup mengoleskan minyak kayu putih ke bagian leher Anda dan juga bagian perut sehingga organ-organ dalam dapat berfungsi dengan normal kembali.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Minum Air :

Cara yang dibilang mudah untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air mineral. Pasalnya, saat menelan air, secara tak langsung hal ini dapat melancarkan tenggorokan dan diafragma. Sehingga perlahan-lahan cegukan dapat mereda.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Dikejutkan :

Dikejutkan atau "dikagetin" itu dapat mengalihkan perhatian secara mental, perlahan cegukanpun akan mereda. Carilah orang untuk mengagetkan Anda, tetapi jangan saat Anda sadar kalau ingin dikagetin. Tetapi ketika Anda sedang serius memikirkan suatu hal, cara ini benar-benar manjur untuk mengatasi cegukan.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Konsumsi Makanan Asam :

Mengonsumsi makanan yang berasa asam seperti cuka dapat meredakan cegukan dengan cepat. Rasa asam pada cuka dapat menstimulus pernapasan seseorang, sehingga saat mengonsumsi makanan yang asam maka otomatis wajah akan mengernyit karena rasa asam tersebut, proses inilah yang dapat menghilangkan cegukan.

Selain itu cara untuk menghilangkan cegukan juga dapat dilakukan dengan cara minum air segelas air hangat dengan posisi kepala menghadap keatas dan saat minum air tersebut tahan nafas sampai air tersebut habis. Cara ini juga sudah banyak dilakukan dari dulu sampai sekarang karena memang benar-benar efektif menghilangkan cegukan.

Demikian cara alami menghilangkan cegukan dengan cepat yang dapat saya share pada kesempatan kali ini. Semoga cegukan yang Anda alami dapat teratasi, sehingga aktivitas Anda tidak akan terganggu lagi dan dapat berjalan normal kembali. Baca juga cara menghilangkan kutu.

Cara Alami Menghilangkan Kutu di Rambut

Cara Alami Menghilangkan Kutu di Rambut - Kutu adalah hewan kecil yang bersarang dirambut kita, keberadaan kutu di rambut kita dapat membuat kita jengkel. Karena rasa gatal yang ditimbulkan karena bersarangnya kutu di rambut kita dapat membuat aktifitas kita benar-benar terganggu. Bisa saja hanya karena masalah kutu akan membuat kita menjadi stress berlebihan, sebab itu kita harus mengatasi masalah ini dengan cara menghilangkan kutu di rambut.

Salah satu faktor penyebab bersarangnya kutu dirambut adalah karena kurang diperhatikannya perawatan rambut yang baik sehingga kutu mudah masuk ke dalam rambut kita, seperti misalnya tidak pernah keramas. Kutu dapat menular ke siapa saja, biasanya melalui media tertentu seperti lewat bantal, sisir, dsb. Memang kutu adalah hewan kecil yang sangat menjengkelkan jika kita biarkan berkembang biak di dalam rambut kita. Berikut ini ada beberapa tips alami untuk menghilangkan kutu yang bisa Anda coba sendiri.

Cara Alami Menghilangkan Kutu di Rambut

1. Menghilangkan Kutu Dengan Minyak Kelapa

• Oleskan minyak kelapa ke bagian pangkal sampai ujung rambut.
• Tutup bagian kepala yang sudah diolesi minyak kelapa tadi dengan topi plastik mandi.
• Diamkan selama kurang lebih 6 jam, lalu keramas dengan shampoo.
• Lakukan hal ini secara rutin sehari 1 kali agar kutu yang bersarang dapat hilang.

2. Menghilangkan Kutu Dengan Bawang Merah

Bawang merah dipercaya dapat menghilangkan kutu dirambut, cara mengaplikasikannya pun sangat mudah.

• Ambil 5 siung bawang merah, lalu haluskan sampai benar-benar halus.
• Oleskan pada pangkal rambut sampai ujung rambut.
• Pijat kulit kepala agar lebih dapat meresap dan khasiatnya agar cepat terasa.

3. Menghilangkan Kutu Dengan Cuka Putih

Cuka putih juga dipercaya dapat mengatasi masalah kutu rambut Anda, karena di dalam cuka putih terdapat kandungan zat yang dapat menggagalkan penetasan telur kutu, sehingga kutu-kutu yang bersarang di rambut tersebut tidak dapat berkembang biak. Caranya kita hanya menuang sedikit demi sedikit cuka putih di pangkal rambut hingga ujungnya, lalu diamkan selama 2 jam setelah itu bilas bersih dengan shampoo.

4. Menghilangkan Kutu Dengan Minyak Kayu Putih dan Jeruk Nipis

• Campur beberapa sendok minyak kayu putih dan dicampur dengan air perasan jeruk nipis.
• Basahi rambut dengan campuran tersebut, lalu pijat secara perlahan kulit kepala dengan sedikit di remas-remas selama beberapa menit.
• Setelah itu tutup kulit kepala dengan topi mandi plastik dan diamkan cairan tersebut bereaksi selama 1 jam.
• Bilas rambut dengan keramas.
• Setelah itu sisir rambut dengan menggunakan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang menempel di rambut (biasa disebut serit).
• Lakukan secara rutin dalam seminggu sampai kutu benar-benar menghilang.

5. Menghilangkan Kutu Dengan Kacang Almond

• Rendam sekitar 10-12 kacang almond, lalu hancurkan.
• Tambahkan 3-4 sdm lemon hingga menjadi seperti pasta.
• Setelah itu, oleskan ke kulit kepala.
• Tunggu sekitar 1-2 jam lalu keramas.

Demikianlah artikel mengenai cara alami menghilangkan kutu di rambut, semoga masalah kutu dirambut Anda dapat teratasi dengan cepat. Sebenarnya menggunakan sisir rambut pun sudah bisa untuk mengusir kutu-kutu dirambut kita, tetapi lebih baik menggunakan kapur barus, karena sudah banyak orang-orang yang memiliki masalah kutu melakukan cara ini. Baca juga cara menghilangkan kutil.

Cara Alami Menghilangkan Kutil

Cara Alami Menghilangkan Kutil - Kutil atau veruka adalah benjolan kecil yang terdapat dikulit seperti berupa tumor jinak. Kutil timbul dikarenakan adanya penebalan lapisan epidermis ataupun lapisan kulit luar yang berlebihan. Kutil biasanya tumbuh dengan ukuran yang kecil, ukurannya bisa menyerupai ukuran jerawat, tapi pada beberapa kasus tertentu ukuran kutil bisa lebih besar dari yang biasanya.

Walaupun kutil berukuran kecil tapi tetap saja kutil tersebut harus dihilangkan, banyak cara untuk menghilangkan kutil bisa dengan cara tradisional alami ataupun menggunakan obat. Tetapi agar tidak mengakibatkan efek yang cukup berbahaya, Anda bisa menghilangkan kutil dengan memilih alternatif yang alami, baik dengan ramuan herbal ataupun bukan. Berikut ini ada beberapa cara alami menghilangkan kutil yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kutil tersebut.

Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami :

Untuk menghilangkan kutil Anda bisa memakai ramuan herbal, berikut ini cara membuat ramuan herbal untuk menghilangkan kutil tersebut :

Bahan Utama :

• 5 lembar daun dewa

Cara Membuat Ramuan Herbal :

1. Tumbuk 5 lembar daun dewa sampai halus.
2. Oleskan pada kulit yang terinfeksi kutil.
3. Setelah dioleskan dengan daun dewa tadi, kemudian balut ramuan tersebut menggunakan perban.

Selain menggunakan ramuan herbal, berikut ini juga ada bahan alami lain untuk menghilangkan kutil yang sangat mengganggu aktifitas harian kita.

1. Cara Menghilangkan Kutil Dengan Kentang

Kentang merupakan alternatif lain untuk membunuh kutil yang menempel di kulit, gunakanlah kentang putih untuk mendapatkan hasil maksimal. Cara membuatnya sangat mudah, Anda hanya perlu mengupas kentang (jangan lupa untuk mengupas kulitnya juga), setelah itu tumbuk dan balurkan ke kulit yang terinfeksi kutil. Kentang dipercaya dapat menghilangkan kutil karena mengandung potassium yang dipercaya bisa membunuh virus HPV yang menyebabkan tumbuhnya kutil.

2. Cara Menghilankan Kutil Dengan Deterjen dan Kapur Sirih

Kutil juga dapat diobati dengan menggunakan bahan kapur sirih dan dicampur dengan deterjen. Caranya adalah sebagai berikut ini :

1. Ambil sekitar 1/4 sdt detejen, 1/4 sdt kapur sirih.
2. Campurkan kedua bahan ini, lalu ambil cutton bud dan celupkan.
3. Oleskan cotton bud hasil campuran tadi pada kulit yang terinfeksi kutil, tunggu hingga mengering, lalu bersihkan menggunakan air hangat.

3. Cara Menghilangkan Kutil Dengan Kulit Pisang

Kulit pisang memang terlihat aneh, tapi siapa disangka ternyata kulit daun pisang dipercaya dapat menghilangkan kutil. Caranya hanya perlu mengoleskan kulit pisang ke bagian kulit yang terinfeksi kutil, lakukan secara rutin hingga kutil benar-benar menghilang.

Lakukan semua cara alami untuk menghilangkan kutil diatas secara tuin, karena secara bertahap kutil yang menempel dibagian kulit Anda akan menghilang dengan sendirinya jika Anda benar-benar mempraktekan semua cara diatas untuk mengobati kutil tersebut.

Demikianlah informasi masalah kesehatan yang sering dialami oleh semua orang, tidak terkecuali karena penyakit tidak pandang bulu akan menyerang siapa saja. Jadi salah satu cara agar kita tidak mudah terserang penyakit adalah dengan cara menjaga kesehatan kita, baik jasmani maupun rohani. Terima kasih banyak atas waktunya untuk membaca artikel ini, baca juga cara alami untuk menghilangkan panu.

Cara Alami Menghilangkan Panu

Cara Alami Menghilangkan Panu - Panu adalah penyakit kulit yang timbul karena terinfeksi jamur Pityrosporum Ovale yang memiliki ciri-ciri bercak putih, dan sering muncul dibagian kulit punggung, leher, dada, dan lengan. Biasanya panu muncul disebabkan oleh keringat yang berlebihan dan jarang mandi, selain itu panu juga muncul dikarenakan penderita tersebut kurang memperhatikan kesehatan tubuhnya sehingga kulit sangat rentan terserang penyakit panu.

Ada banyak cara alami untuk menghilangkan panu, baik menggunakan cara alami ataupun menggunakan cara tradisional aman untuk menghilangkan panu yang dapat mengurangi rasa percaya diri kita saat face to face dengan orang lain, bisa dalam hal bisnis, ataupun dalam pesta. Penyakit panu sering diidentikan dengan orang yang kurang mampu menjaga kebersihan kulit, jadi untuk Anda yang ingin terbebas dari panu Anda harus menjaga kebersihan Anda. Berikut ini ada beberapa tips alami menghilangkan panu yang dapat Anda lakukan, sebagian tips berikut ini adalah cara tradisional yang tidak memiliki efek samping jika kita lakukan.

CARA ALAMI MENGHILANGKAN PANU

---

1. Menghilangkan Panu Dengan Obat

Ada obat yang sudah dikenal dan dipercaya oleh masyarakat untuk menghilangkan panu, merk obat tersebut adalah "KALPANAX". Cara menggunakannya hanya perlu mengoleskannya ke bagian kulit yang ada panunya.

2. Menghilangkan Panu Dengan Bawang Putih

• Ambillah 1 siung bawang putih.
• Potong menjadi 2 bagian.
• Gosok-gosokkan ke kulit yang terkena panu.
• Lakukan secara rutin setiap pagi, siang, dan malam sampai panu terebut kering dan mengelupas dengan sendirinya.

3. Menghilangkan Panu Dengan Jeruk Nipis

• Siapkan jeruk nipis dan belerang.
• Belah jeruk nipis menjadi 4 bagian.
• Tumbuk halus belerang.
• Celupkan irisan jeruk nipis yang telah dipotong tadi ke belerang.
• Gosokkan pada bagian kulit yang terkena panu.
• Lakukan secara rutin sehabis mandi 2 kali sehari sampai panu benar-benar menghilang.

4. Menghilangkan Panu Dengan Lengkuas

• Ambil lengkuas dan potong menjadi beberapa bagian.
• Gosok-gosokkan pada permukaan kulit yang terkena panu.
• Lakukan secara rutin sehabis mandi sampai panu benar-benar menghilang.

5. Menghilangkan Panu Dengan Sereh

• Ambil sereh bagian bawah.
• Tumbuk atau memarkan sampai mengeluarkan air.
• Oleskan air tersebut ke bagian kulit yang terinfeksi panu.
• Cukup lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu sampai panu benar-benar menghilang.

Demikianlah beberapa cara alami menghilangkan panu, semuanya tidak terlalu sulit untuk dilakukan bukan. Anda juga harus memperhatikan kondisi tumbuhan yang Anda pilih untuk menghilangkan panu tersebut, carilah yang masih segar dan bersihkan terlebih dahulu sebelum digunakan untuk mengoleskan ke panu.

Cara Alami Menghilangkan Pikiran Stress

Cara Alami Menghilangkan Pikiran Stress - Setiap orang pasti memiliki masalah dalam hidupnya, entah itu masalah kecil ataupun besar yang akhirnya membuat orang tersebut menjadi stress karena ada banyak pikiran. Saat pikiran kita menjadi berantakan dan tidak fokus pada suatu hal, disitulah saatnya kita menenangkan diri sejenak agar pikiran kita tidak stress terlalu lama, karena jika dibiarkan bisa menimbulkan masalah lain yang tidak-tidak.

Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan pikiran stress. Jika Anda merupakan salah seorang yang sedang terkena stress maka Anda tidak perlu khawatir lagi. Anda bisa melakukan berbagai macam cara berikut ini yang dipercaya bisa menghilangkan stress berat dan menenangkan pikiran.

1. Ketahui Penyebab Stress

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menganalisa apa penyebab yang bisa membuat Anda menjadi stress. Jika Anda merupakan seorang pekerja keras yang selalu sibuk setiap waktunya berarti Anda butuh waktu istirahat untuk me-refresh lagi pikiran Anda dari beban yang Anda pikirkan saat bekerja.

2. Mendengarkan Musik

Musik ibarat obat mujarap penghilang stress, karena nada-nada alunan yang terdapat dalam lagu dapat membuat kita menjadi enjoy dan secara tidak sadar stress kita akan hilang. Tetapi musik yang Anda dengarkan janganlah yang bergenre Rock atau Metal, karena jika Anda sedang stress dan mendengarkan musik bergenre seperti ini. Maka otak Anda bisa menjadi tambah stress, tapi jika memang Anda penggemar musik bergenre Rock atau Metal tidak ada salahnya untuk mencobanya.

3. Jangan Kedepankan Emosi

Jika ada seseorang yang membuat Anda jengkel sehingga mengakibatkan stress, maka Anda harus bisa mengendalikan emosi Anda untuk menghindari gejala stress menyerang.

4. Cukup Tidur

Cara yang paling efektif untuk menghilangkan stress adalah dengan tidur. Tidur selama minimal 6 sampai 8 jam perhari dapat mere-fresh otak kita atas apa yang telah kita kerjakan seharian. Selain itu juga dapat meremajakan tubuh kita dan siap untuk beraktifitas di hari berikutnya.

5. Tertawa

Cobalah untuk tertawa saat Anda stress, tetapi Anda harus memiliki media apa yang bisa membuat Anda menjadi tertawa. Misalnya Anda menonton acara lawak di Televisi, karena jika Anda ketawa maka beban pikiran Anda akan hilang begitu saja.

6. Berjalan-jalan Sebentar

Jika Anda hidup di daerah perkotaan yang ramai, jalan-jalan santai dapat membantu menyegarkan pikiran Anda. Lupakan semua beban yang Anda pikirkan, lalu cobalah untuk membersihkan beban-beban tersebut dengan cara berjalan-jalan selama beberapa menit.

7. Ngobrol Asyik dengan Teman

Cara lain untuk mengatasi stress adalah dengan mengobrol dengan teman, dengan arti kata yang lebih spesifik adalah ngobrol asyik dengan teman. Cobalah Anda bercerita lucu ataupun mendengarkan cerita lucu teman Anda ketika Anda sedang stress, karena hal ini bisa menyegarkan pikiran kita secara cepat.

Dari sekian banyak cara alami menghilangkan stress, mana yang menurut Anda paling manjur ?. Atau jika menurut Anda masih ada yang kurang, Anda bisa menambahkannya lewat kotak komentar. Tetapi jika menurut Anda dari semua tips diatas ada yang paling menarik untuk dilakukan, cobalah untuk melakukan hal tersebut saat Anda terserang stress.