Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Bekas Jerawat pastinya sangat mengganggu Anda dan juga dapat membuat mental Anda down saat sedang di luar ruangan karena bisa saja bekas jerawat yang membandal dipermukaan kulit wajah menjadi pusat perhatian semua orang. Selain rasa malu yang didapat pastinya semangat untuk terus beraktifitas akan semakin memudar hanya dikarenakan masalah ini. Karena itu Anda harus melakukan perawatan khusus untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami.

Jenis jerawat yang sebelumnya menempel di permukaan kulit wajah Anda dapat menentukan pula seperti apa bekasnya, misalnya jika jerawat tersebut sengaja Anda pecahkan sehingga berbekas dan akhirnya timbul noda seperti benjolan-benjolan kecil di bagian permukaan wajah Anda. Jika memang sudah terlanjut Anda tidak perlu khawatir, karena saya akan berikan solusi dari masalah Anda tersebut yaitu tentang cara menghilangkan bekas jerawat secara alami khususnya hanya untuk Anda.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Jerawat ?

1. Menggunakan Lidah Buaya Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Lidah buaya sangat baik untuk menutrisi rambut Anda, hal ini telah dijelaskan dari beberapa hasil penelitian. Selain itu lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah Anda. Cara membuat ramuan tradisionalnya adalah sebagai berikut.

1. Oleskan cairan lidah buaya dibagian wajah Anda secara menyeluruh.
2. Diamkan sekitar 15 menit sampai cairan agak mengering.
3. Setelah itu Anda bilas dengan air hangat sampai bersih.
4. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Menggunakan Putih Telur Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan putih telur sangatlah mudah, caranya adalah sebagai berikut.

1. Oleskan putih telur (jangan digoreng ataupun direbus) kebagian wajah Anda secara menyeluruh.
2. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat.
3. Lakukan secara rutin agar bekas jerawat lama-kelamaan menghilang.

3. Menggunakan Jeruk Nipis Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Jeruk nipis memiliki banyak sekali khasiat, seperti menghilangkan ketombe, bau mulut, dan juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan jeruk nipis sebagai ramuan tradisional penghilang bekas jerawat ini sangatlah mudah. 

1. Potong jeruk nipis menjadi 4 bagian.
2. Campur dengan air mawar, lalu oleskan secara menyeluruh ke bagian wajah.
3. Diamkan selama 10 sampai 15 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.
4. Lakukan secara rutin sekitar 2 minggu agar dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.

4. Menggunakan Tomat Untuk Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Tomat memiliki khasiat untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandal di bagian permukaan wajah, selain itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Cara menghilangkan bekas jerawat dengan tomat adalah sebagai berikut.

1. Iris tomat menjadi beberapa bagian, lalu tempelkan di bagian wajah yang terdapat bekas jerawat.
2. Diamkan sekitar 15 menit sampai agak menempel.
3. Setelah itu cabut semua tomat yang menempel dan bilas dengan air bersih.
4. Lakukan perawatan ini secara rutin.

5. Menggunakan Bawang Putih  Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Bawang putih memang rempah-rempah tradisional yang memiliki banyak sekali khasiat, salah satunya adalah untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan bawang putih untuk menghilangkan bekas jerawat bisa dengan dua pilihan. Yang pertama dengan mengoleskan kebagian wajah yang terdapat bekas jerawat, lalu diamkan selama 10 menit, bilas sampai bersih. 

Cara yang kedua untuk menghilangkan bekas jerawat dengan bawang putih adalah dengan mengkonsumsi bawang putih sekitar satu atau dua setiap harinya, banyak yang beranggapan bahwa cara ini dibilang cukup efektif. Tetapi Anda harus tahan dengan bau bawang putih dan rasanya yang sedikit aneh, jika Anda tidak kuat untuk melakukannya Anda bisa memilih cara lain yang lebih mudah.

Demikian beberapa cara untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami yang dapat Anda praktekan dirumah. Lakukan perawatan ini secara rutin jika ingin mendapatkan hasil maksimal, jangan lupa untuk memilih bahan yang masih segar dan terlihat sehat agar tidak terjadi infeksi pada kulit wajah Anda.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut sebenarnya bukanlah masalah yang terlalu serius jika dipikirkan, tetapi apabila diabaikan begitu saja malah akan membuat Anda dijauhi orang karena bau yang tak sedap dari mulut Anda. Cara menghilangkan bau mulut dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, tetapi Anda harus pintar-pintar memilih cara yang akan Anda lakukan. Bisa dengan cara alami dengan bahan dari alam, tradisional, dan juga modern.

Apabila Anda rajin merawat kesehatan mulut seperti rajin menggosok gigi pasti Anda akan terhindar dari masalah bau mulut, tetapi apa yang sekiranya harus Anda lakukan jika sudah sering menggosok gigi tapi bau mulut tetap tidak mau hilang ?. Yakinlah bahwa masalah Anda tersebut dapat diatasi dengan mudah, karena itu saya akan menjelaskan sedikit tentang masalah dengan mulut. Yang pertama adalah membahas tentang apa saja penyebab mulut menjadi bau, dan yang kedua adalah inti dari pembahasan kita yaitu tentang cara menghilangkan bau mulut secara alami.

Apa Penyebab Bau Mulut Menjadi Tak Sedap ?

• Menggosok gigi dengan cara yang salah dan tidak dilakukan secara teratur, sebaiknya Anda menyikat gigi saat bangun tidur dan sebelum tidur agar tidak ada sisa makanan yang masih tersisa di sela-sela gigi yang dapat menyebabkan tertimbunnya bakteri.
• Tidak pernah sarapan pagi sehingga dapat menyebabkan produksi air liur menurun dan akhirnya nafas Anda menjadi bau.
• Kekurangan air mineral, setidaknya Anda minum air sekitar 8 gelas air putih dalam sehari jika ingin menghilangkan bau mulut.
• Sedang sariawan sehingga ada infeksi pada bagian mulut yang dapat mengeluarkan bau tidak sedap dari mulut.
• Sering mengkonsumsi makanan atau obat-obatan yang baunya sangat menyengat seperti jengkol, pete, dan bawang-bawangan.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami ?

1. Rajin menggosok gigi, selain itu Anda juga harus menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan enzim tinggi sehingga memberikan rasa segar pada mulut ketika Anda beraktifitas.
2. Menggunakan Jeruk Nipis : Caranya membuat ramuan dari jeruk nipis adalah dengan cara mencampurkan jeruk nipis atau lemon dengan madu manis secukupnya. Minum ramuan tradisional alami ini setiap hari agar bau mulut Anda menghilang secara permanen. Tips ini merupakan tips ampuh yang sering dilakukan orang-orang untuk menghilangkan bau mulut.
3. Menggunakan Daun Sirih : Daun sirih dipercaya dapat menghilangkan bau mulut, cara meramunya adalah dengan meremas-remas daun sirih yang segar. Setelah itu rebus sampai getahnya keluar, lalu gunakan air hasil rebusan ini sebagai obat kumur tradisional untuk menghilangkan bau mulut.
4. Yang terakhir adalah dengan selalu menyediakan permen. Pilihlah permen yang mengandung ekstrak mint karena dapat menyegarkan nafas Anda dalam waktu sekejap, misalnya seperti permen kiss, golia, relaxa, dan masih banyak lagi.

Demikian informasi mengenai cara menghilangkan bau mulut secara alami yang pastinya mudah untuk dilakukan serta aman untuk kesehatan mulut Anda karena tidak akan menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan kesehatan mulut Anda. Jika bau mulut Anda sudah hilang, saran dari saya adalah selalu sering menyediakan permen yang mengandung banyak estrak mint dan juga rajin-rajin menggosok gigi menggunakan pasta gigi yang memberikan sensasi dingin dalam waktu yang lama untuk mulut.

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Buah-buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil - Memilih makanan saat menjalani masalah kehamilan haruslah benar, karena jika sampai Anda salah memilih hal tersebut bisa membahayakan kesehatan janin yang sedang Anda kandung. Salah satunya adalah dengan memilih buah-buahan yang sekiranya dianjurkan oleh dokter karena baik untuk dikonsumsi saat menjalani masa kehamilan oleh ibu hamil. Lebih protektif terhadap kesehatan Anda dan juga janin yang sedang Anda kandung sangatlah diperlukan.

Kebanyakan ibu hamil khawatir untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti pepaya dan nanas karena dianggap dapat membahayakan kondisi janin yang sedang dikandungnya. Jika Anda termasuk salah satu dari ibu hamil yang beranggapan seperti itu sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi karena kali ini saya akan membahas tentang buah-buahan yang baik untuk dimakan selama menjalani masa kehamilan, apa saja buah itu mari dilihat dengan seksama.

1. Alpukat

Buah ini adalah salah satu buah yang kaya dengan asam folat. Hal ini berkaitan erat dengan ibu hamil yang lebih membutuhkan banyak asam folat saat mejalani masa kehamilan.

2. Mangga

Selain enak mangga juga memiliki khasiat untuk membantu memperlancar pencernaan dan mengandung Vitamin A dan C yang sangat baik untuk ibu hamil.

3. Anggur

Banyak ibu hamil yang beranggapan bahwa anggur tidak aman untuk dimakan saat menjalani masa kehamilan. Tetapi perlu Anda ketahui, anggur kaya akan vitamin A yang dapat menstabilkan metabolisme dalam tubuh Anda. Selain itu, anggur juga mengandung folat, fosfor, magnesium, dan natrium yang baik selama kehamilan.

4. Jeruk Nipis atau Lemon

Lemon memang kerap dijadikan bahan untuk mengencangkan kulit wajah, tetapi sebenarnya masih banyak khasiat dari jeruk nipis atau lemon. Salah satunya adalah untuk membantu pencernaan, meredakan mual dan morning sickness selama menjalani masa kehamilan, dan juga mampu membersihkan tubuh dari racun (detoksifikasi).

5. Pisang

Biasanya orang yang sedang hamil sering mengalami sembelit, karena itu pisang merupakan bahan alami yang ampuh untuk mengatasi sembelit agar Anda terbebas dari masalah tersebut saat menjalani masa kehamilan.

6. Berries

Dari sekian banyak buah, berries juga termasuk dari buah-buahan yang baik dikonsumsi saat hamil. Pasalnya berries mengandung antioksidan yang dianggap sebagai makanan super, selain itu berries juga dapat dijadikan bahan untuk diet harian saat Anda menjalani masa kehamilan.

7. Apel

Buah yang baik dimakan saat hamil terakhir mungkin adalah apel, buah yang enak serta memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Apel memiliki kandungan antioksidan yang disebuat quercetin, terutama untuk apel merah. Dalam sebuah penelitian yang telah dilakukan baru-baru ini menyimpulkan bahwa quercetin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama saat Anda mengalami depresi.

Demikian beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi saat hamil yang semoga saja dapat membantu menjaga kesehatan Anda ketika menjalani masa kehamilan. Teruslah jaga kesehatan Anda dengan baik agar tidak terjadi hal-hal yang membahayakan kesehatan si kecil, karena bisa berakibat fatal juga untuk kesehatan Anda.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami - Bau Badan tentunya sangat mengganggu aktifitas Anda sendiri ataupun orang lain yang berada satu ruangan dengan Anda. Banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang mengalami bau badan, seperti halnya adalah jarang mandi sehingga kuman-kuman yang menempel di permukaan kulit semakin lama akan semakin banyak. Apalagi jika bau badan tersebut menyengat, pasti sangat tidak enak sekali rasanya dikarenakan harus menanggung malu sendiri.

 

Lantas setelah tau hal tersebut apa yang seharusnya Anda lakukan ?. Yang pertama tentu adalah menghilangkan bau badan tersebut dan jika perawatan yang dilakukan berhasil untuk mengatasi bau badan Anda perawatan yang kedua adalah menjaga kesehatan agar tubuh tidak bau lagi seperti sebelumnya. Cara untuk menghilangkan bau badan haruslah dengan yang alami karena ini berurusan dengan kulit tubuh, jika menggunakan bahan kosmetik yang mengandung banyak zat kimia tentunya akan merusak permukaan kulit Anda dan membuatnya rusak.

Berikut ini ada sedikit ulasan mengenai bagaimana cara menghilangkan bau badan yang menimpa Anda dengan melakukan berbagai macam perawatan yang tentunya alami sehingga mudah dilakukan dan juga aman untuk kesehatan Anda sendiri. Cara-cara untuk mengatasi bau badan Anda tersebut diantaranya adalah sebagai berikut ini.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami :

• Yang pertama tentu Anda harus sering-sering mandi agar bakteri yang menempel di badan Anda berkurang sehingga bau badan Anda akan hilang sedikit demi sedikit.
• Mencampurkan air perasan jahe kedalam air yang akan Anda gunakan untuk mandi.
• Mengurangi konsumsi bawang-bawangan, karena bawang dapat menimbulkan bau badan yang sangat menyengat ditambah dengan bau mulut yang tidak sedap juga jika tercium oleh hidung.
• Meminum hasil rebusan beberapa lembar daun sirih secara rutin setiap hari agar bau badan hilang.
• Sering-sering mengkonsumsi daun kemangi yang dapat mengurangi bau badan.
• Cara alami yang terakhir adalah dengan menggosokkan mentimun ke seluruh tubuh yang menurut Anda adalah sumber bau.

Diatas adalah cara-cara alami yang dipercaya dapat menghilangkan bau badan dengan cepat, mudah, dan aman. Sekarang saya akan memberikan tips sedikit untuk mengatasi bau badan Anda menggunakan beberapa alat kosmetik yang aman untuk dipakai ke tubuh Anda. Tips tersebut diantaranya adalah :

• Memakai parfum saat beraktifitas diluar ruangan.
• Memakai deodorant sebelum Anda beraktifitas.
• Pakai juga parfurm untuk badan agar membuat Anda wangi sepanjang hari.

Demikian beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami yang dapat Anda coba sendiri dirumah, apakah semua itu berhasil tergantung dari bagaimana Anda berniat. Lakukan perawatan tersebut secara rutin kalau Anda menginginkan tubuh yang wangi dan disukai oleh orang banyak, terima kasih banyak atas kunjungannya.

Obat Flu Untuk Ibu Hamil

Obat Flu Untuk Ibu Hamil - Perubahan dalam sistem kekebalan pada ibu hamil dapat membuatnya rentang terhadap penyakit, seperti kedinginan sehingga menyebabkan flu dan juga batuk. Agar dapat mengatasi masalah ini, Anda harus melakukan berbagai macam perawatan untuk mengatasi flu tersebut sesegera mungkin agar tidak membahayakan kesehatan janin yang sedang Anda kandung.

Vaksinasi flu merupakan pengobatan yang dibolehkan untuk semua wanita hamil.

• Jika Anda telah memiliki vaksinasi flu selama kehamilan Anda akan memberikan perlindungan lebih kepada bayi setelah lahir.
• Setelah bayi lahir, ASI akan membuat bayi tetap sehat selama Anda mengalami flu.
• Jika gejala-gejala flu telah timbul, segera kunjungi puskesmas terdekat untuk mendapatkan pengobatan secepat mungkin.

Apakah vaksinasi memiliki efek samping ?

Efek sampingnya ada tetapi masih tergolong ringan, biasanya timbul setelah Anda mendapatkan vaksin setelah satu sampai dua hari terakhir.

Beberapa efek samping yang ditimbulkan dari vaksinasi flu adalah :

1. Merasa nyeri, kemerahan, dan bengkak di tempat suntikan vaksin.
2. Sakit kepala.
3. Demam, dan
4. Mual.

Apakah harus Anda menggunakan vaksin flu tersebut jika Anda tidak merasa baik ?

Jika Anda sedang demam, Anda harus menunggu demam Anda sembuh sebelum menggunakan vaksinasi flu tersebut. Tetapi, Anda bisa langsung mendapatkan vaksinasi flu jika Anda memiliki penyakit pernafasan tanpa demam atau beberapa penyakit ringan lainnya.

Mengapa saat hamil sangat beresiko terkena flu ?

Ini terjadi karena terjadi perubahan pada sistem imune/kekebalan tubuh Anda selama mengalami masa kehamilan yang membuat Anda lebih sensitif terserang flu. Hal ini bisa menimbulkan efek berbahaya untuk si bayi yang belum lahir, termasuk lahir prematur. Tak hanya itu, demam atau flu pada awal masa kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir.

Bagaimana cara melindungi si bayi setelah dia lahir ?

Saat si bayi sudah lahir, lindungi kesehatannya dengan cara memberikannya ASI karena dapat memberikan antibodi untuk bayi Anda. Antibodi yang terkandung dalam ASI dapat melawan berbagai macam infeksi. Didalam sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa bayi yang mendapat ASI lebih kebal atau kuat dari penyakit dibandingkan dengan bayi yang tidak disusui.

Jika Anda sedang terkena flu, jangan pernah behenti menyusui si bayi. Kecuali mendapat arahan oleh dokter kesehatan khusunya spesialis bayi untuk terus merawat bayi Anda ketika sedang dirawat karena terkena flu.

Jika Anda flu, apa yang harus dilakukan ?

Saat Anda terserang gejala penyakit seperti flu, cepat-cepat kunjungi puskesmas terdekat atau langsung ke rumah sakit persalinan untuk berkonsultasi dengan dokter ahlinya. Jika perlu, dokter akan memberi resep obat antivirus untuk mengobati penyakit flu Anda.

Lantas bagaimana ketika Anda harus mendapatkan perawatan darurat saat flu ?

Jika Anda benar-benar memerlukan perawatan darurat, segeralah cari bantuan medis sesegera mungkin jika Anda mengalami :

• Kesulitan bernafas atau sesak nafas.
• Pusing mendadak.
• Kebingungan.
• Nyeri atau terasa tekanan di dada atau perut.
• Muntah yang parah atau berkelanjutan.
• Demam yang sangat tinggi.
• Penurunan atau tidak ada gerakan dengan si bayi yang sedang Anda kandung.

Demikian informasi kesehatan mengenai obat flu untuk ibu hamil yang semoga saja dapat mengatasi masalah Anda dengan flu saat mengalami masa kehamilan. Teruslah menjaga kesehatan Anda agar tidak mudah terjangkiti oleh penyakit dan si bayi pun akan lahir dengan sehat. Baca juga penyebab, gejala, dan mengobati anemia saat hamil.

Penyebab, Gejala, dan Mengobati Anemia Saat Hamil

Saat menjalani masa kehamilan, biasanya seorang calon ibu sering mengalami anemia. Ketika anemia menyerang, itu menandakan bahwa darah sang ibu tidak memiliki asupan sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke dalam jaringan. Karena selama menjalani masa kehamilan, tubuh akan terus menyangga pertumbuhan si bayi dalam perut sehingga tubuh sangat membutuhkan lebih banyak sel darah merah agar tubuh tetap kuat dan sehat.

Anemia pada ibu hamil sangatlah normal jika masih menderita anemia ringan, tapi dalam beberapa kasus banyak ibu hamil yang mungkin mengalami anemia yang cukup serius akibat rendahnya kadar zat besi ataupun vitamin atau dari beberapa alasan lainnya. Efeknya adalah membuat tubuh Anda menjadi lelah dan lemah tak berdaya, jika hal ini terjadi secara signifikan dan tidak segera diobati, maka dapat mengakibatkan komplikasi yang cukup serius, seperti lahir dengan kondisi bayi prematur.

Ada beberapa jenis anemia yang sering dialami oleh seorang ibu hamil, untuk itu ketahui dulu mengenai penyebab, gejala, dan cara mencegah anemia pada masa kehamilan :

Jenis Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan :

1) Anemia difesiensi zat besi

Anemia jenis ini diderita ibu hamil ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi yang dapat menghasilkan hemoglobin (salah satu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru dan disebarkan ke seluruh tubuh) dalam jumlah yang cukup. 

2) Anemia difisiensi folat

Folat atau sering disebut asam folat termasuk kedalam kelompok vitamin B. Folat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel baru, termasuk sel darah merah yang sehat. Karena selama masa kehamilan, ibu hamil sangat membutuhkan folat tambahan, karena jika tidak mendapatkan cukup folat tubuh tidak dapat membuat sel-sel darah merah yang normal yang cukup kuat untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh, sehingga dapat beresiko mengalami beberapa jenis cacat lahir.

3) Anemia difisiensi vitamin B12

Saat hamil tubuh juga membutuhkan vitamin B12 untuk membantu pembentukan sel darah merah yang sehat. Karena jika tidak, tubuhnya tidak dapat memproduksi cukup sel darah merah yang sehat sehingga dapat beresiko mengalami beberapa jenis cacat lahir.

Gejala Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan

Pada masa kehamilan, mungkin anemia tidak menimbulkan gejala yang cukup jelas. Tetapi banyak juga diantara gejala yang dirasakan seorang ibu hamil saat menjalani masa kehamilan. Untuk itu pastikan untuk menjalankan tes darah yang rutin saat melakukan pemeriksaan kehamilan agar anemia dapat dianalisa secepat mungkin.

Adapun gejala yang paling umum dari anemia selama kehamilan adalah sbb :

• Kulit, bibir, dan kuku akan pucat.
• Pusing.
• Sesak nafas.
• Merasa lelah dan lemah.
• Detak jantung yanga begitu cepat.
• Sulit untuk konsentrasi.

Pengobatan dan Pencegahan Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan

Salah satu cara untuk mengobati anemia adalah dimulai dengan mengonsumsi suplemen zat besi atau suplemen asam folat disamping vitamin prenatal lainnya. Selain itu dokter juga akan menyarankan untuk menambahkan lebih banyak makanan yang mengandung asam folat dan zat besi yang cukup tinggi dalam makanannya.

Untuk mencegah anemia selama menjalani masa kehamilan yang paling utama adalah mendapatkan asupan zat besi yang cukup. Makan-makanan yang memiliki gizi seimbang dan tambahkan lebih banyak makanan yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Dalam sehari targetkan setidaknya tiga porsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti :

• Daging merah, unggas, dan ikan.
• Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale.
• Sereal yang diperkaya dengan zat besi dan biji-bijian.
• Kacang-kacangan, lentil, dan juga tahu.
• Telur.

Agar tubuh dapat menyerap lebih banayak zat besi, makanan/buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi juga sangat diperlukan. Diantaranya adalah sbb :

• Jeruk.
• Strawberry.
• Kiwi.
• Tomat, dan
• Paprika.

Selain itu, makanan yang tinggi asam folat juga diperlukan tubuh untuk mencegah anemia difisiensi folat. Makanan yang dimaksud diantaranya adalah sbb :

• Sayuran berdaun hijau.
• Buah dan jus jeruk.
• Roti dan sereal.
• Kacang kering.

Jika ingin mengonsumsi vitamin prenatal yang mengadung asam besi dan asam folat yang cukup banyak, maka harus mengikuti anjuran dari dokter ataupun bidan yang memang sudah cukup professional dalam hal seperti ini.

Demikian artikel kesehatan mengenai penyebab, gejala, dan mengobati anemia saat hamil yang dapat saya sajikan untuk Anda, semoga artikel ini bermanfaat dan dapat mengurangi beban pikiran Anda saat menjalani masa kehamilan. Baca juga manfaat musik klasik untuk ibu hamil.

Musik Klasik Untuk Ibu Hamil

Mendengarkan musik klasik saat menjalani masa kehamilan seorang ibu hamil sering direkomendasikan oleh dokter spesialis kandung karena selain materi hiburan, mendengarkan musik klasik saat menjalani masa kehamilan juga dapat memanjakan telinga sang ibu. Alunan nada yang berirama ini bermanfaat untuk merangsang janin agar kelak menjadi anak cerdas, jenius, dan kreatif.

Selain itu, ternyata musik klasik juga bisa dipakai sebagai alternatif untuk memutar posisi janin sungsang kembali ke posisi normal. Menurut beberapa dokter spesialis kandungan menjelaskan bahwa jika ibu yang hamil di usia 30 tahun ke atas cenderung memiliki tingkat resiko kesehatan janin lebih tinggi dan tingkat kecerdasan janin lebih rendah dibanding dengan ibu yang mengadung diusia kurang dari 30 tahun.

 

Mendengarkan musik klasik sebenarnya hanya sebagian dari beberapa stimulasi yang sering diberikan kepada ibu hamil untuk janin yang sedang dikandungnya, begitulah menurut Prof. Dr. Utami Munandar yang menjelaskan dalam sebuah seminar bahwa pengaruh mendengarkan musik klasik terhadap janin dalam masa kehamilan.

Manfaat mendengarkan musik klasik saat menjalani masa kehamilan sebenarnya sangatlah banyak termasuk seperti yang tadi telah dijelaskan. Hal ini terjadi karena saat musik menyalah, maka akan memberikan rangsangan terhadap perkembangan sel-sel otak si bayi, perangasangan ini sangat penting karena masa tumbuh kembang otak yang paling pesat terjadi sejak awal kehamilan hingga si bayi telah berusia tiga tahun.

Semakin sering perangsangan diberikan, maka makin efektif juga pengaruhnya terhadap si bayi yang sedang dikandung. Namun , menurut dr. Jimmy Passat seorang ahli saraf dari FKUI-RSCM, dan Isye Widodo, S.Psi, koordinator Parent Education Program RSAB Harapan Kita, Jakarta, tindakan ini haruslah seimban. Sebaiknya orang tua tidak fokus untuk menstimulasi kemampuan otak kiri si janin, tetapi juga pikirkan tentang perkembangan otak kanannya karena keduanya memiliki manfaat yang dapat mengontrol pikiran, ucapan, dan juga emosi.

Mungkin semua aliran musik, baik yang tradisional sampai musik modern, dapat dimanfaatkan untuk hal yang sama. Namun, sampai sekarang yang telah diletiti dan menunjukkan hasil positif barulah musik klasik, terutama musik klasik karya Mozart. Jenis musik klasik ini terbukti efektif untuk menstimulasi perkembangan otak kanan janin.

Menurut Suzuki (1987), seperti dikutip Utami, jika anak dibesarkan dengan suasana musik klasik karya Mozart sejak dini, jiwa yang dimiliki Mozart yang penuh kasih sayang akan muncul atau tertanam juga dalam dirinya. Karena jika si janin sudah dibiasakan mendengar musik yang tenang, maka hati dan pikiran pun akan menjadi tenang. Bahkan, setelah lahir musik klasik tetap berpengaruh pada pertumbuhan si bayi.

Lakukan terapi ini sekitar 30 menit, untuk relaksasi sekitar 10-15 menit, dan stimulasi sekitar 15-20 menit. Cobalah dirumah setiap hari dengan jadwal rutin. Dan sebaiknya saat mendengarkan musik klasik jauhkan loudspeakser sekitar 50 cm dari perut agar si ibu juga bisa melakukannya dalam keadaan istirahat. Agar mendapatkan hasil maksimal, cobalah untuk mendengarkannya juga dengan penuh perhatian dan kesadaran.

Perlu diingat bahwa musik dengan aliran rock dapat mengganggu janin, sehingga akan membawa efek dan kebiasaan buruk pada si bayi saat sudah besar nanti. Jadi fikirkanlah dengan matang-matang apa yang seharusnya Anda lakukan agar tujuan yang dicapai dapat berjalan dengan lancar dan otak si bayi pun akan cerdas.

Demikian informasi mengenai musik klasik untuk ibu hamil yang pastinya memiliki banyak manfaat untuk si bayi yang sedang Anda kandung, sekedar tips lain dalam melakukan terapi ini cobalah cari pembimbing ataupun orang yang memang sudah pernah melakukannya agar Anda pun nyaman dalam melakukannya. Baca juga cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat.

Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Jerawat memang menjadi permasalahan yang paling sering dialami oleh remaja, baik diawal timbulnya jerawat sampai menghilangnya jerawat tersebut pasti tetap berefek buruk ada kulit wajah. Salah satu efek dari hilangnya jerawat adalah menimbulkan bekas jerawat seperti flek hitam yang menempel dalam jumlah yang cukup banyak diwajah yang dapat menghilangkan rasa percaya diri setiap orang, termasuk Anda.

Bekas jerawat yang membandal tentu sulit dihilangkan. Tetapi tidak ada yang tidak mungkin, apalagi jika hal tersebut belum dicoba. Jadi Anda jangan pernah pesimis dulu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat tersebut sebelum Anda coba cara-cara berikut ini yang pastinya ampuh dan aman untuk dilakukan.

1. Masker Lidah Buaya Untuk Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Lidah buaya dipercaya memiliki fungsi yang baik untuk rambut, salah satunya adalah menutrisi rambut dan juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah. Ternyata selain itu lidah buaya juga dapat dijadikan masker yang dapat menghilangkan noda hitam atau flek hitam bekas jerawat, cara pemakaiannya adalah sebagai berikut :

1. Parut lidah buaya secukupnya sampai halus merata.
2. Lalu campur dengan minyak zaitun, kemudian aduk menjadi satu keduanya hingga rata.
3. Setelah itu oles ramuan ini kebagian wajah seperti dijadikan masker hingga agak mengering atau kurang lebih selama 5 menit.
4. Terakhir Anda hanya perlu membilas dengan air bersih, lakukan hal ini secara rutin dalam seminggu.

2. Menghilangkan Bekas Jerawat (Flek Hitam) Menggunakan Kulit Mentimun

Didalam mentimun mengandung zat kolagen (silika) yang berfungsi untuk mencerahkan dan mengencangkan pori-pori kulit wajah sehingga wajah dapat terlihat segar jika sering dirawat menggunakan mentimun. Selain itu mentimun juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat, cara membuat ramuan tersebut sangat mudah. Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Siapkan satu butir telur ayam dan satu buah kapas putih.
2. Tuang telur ayam didalam sebuah gelas atau mangkuk, tetapi ambil bagian putihnya saja.
3. Selanjutnya ambil kapas secukupnya saja lalu celup ke dalam putih telur dan usap kan langsung kebagian wajah Anda hingga merata.
4. Tunggu beberapa saat hingga ramuan tersebut mengering, setelah itu bilas menggunakan air bersih.
5. Lakukan secara rutin hingga noda hitam memudar dan lama-lama menjadi hilang secara menyeluruh.

3. Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat Menggunakan Belimbing Wuluh dan Garam

Belimbing wuluh juga dipercaya memiliki khasiat yang baik untuk wajah, salah satunya adalah untuk menghilangkan flek hitam yang disebabkan oleh jerawat, hal ini karena didalam belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Berikut ini ada cara untuk membuat ramuan alami untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat menggunakan belimbing wuluh.

1. Siapkan sekitar 5 buah belimbing wuluh, lalu cuci bersih.
2. Haluskan menggunakan blender sampai halus dan lembut, jangan lupa tambahkan sekitar 1/4 sdt garam.
3. Setelah semuanya tercampur lalu oleskan kebagian wajah secara merata dan perlahan-lahan.
4. Kemudian bilas dan bersihkan wajah menggunaan air dingin hingga bersih, lakukan perawatan ini selama 2 kali dalam sehari untuk hasil maksimal.

Demikian beberapa cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat yang dapat Anda coba sendiri dirumah dengan mudah. Dengan mengikuti beragam perawatan diatas semoga masalah Anda dengan bekas jerawat tersebut dapat teratasi. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal, karena jika dilakukan hanya sekali maka hasil yang didapat pasti kurang memuaskan. Baca juga posisi tidur untuk ibu hamil.